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發布時間:2020-11-01 11:33  
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養生一詞,原出春秋管仲的《管子》,乃保養生命以達長壽之意。養生就是“治未病”,是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的,是一種綜合性的強身益壽活動。中醫認為,“春升、夏華、秋收、冬藏”,這是大自然的變化規律。人要健康必須適應大自然的變化規律,身體也一樣,否則就會生病。蓮子補益脾胃的作用雖不是最強,但很持久,只要能堅持一段時間,補益的效果還是比較理想。濰坊韓氏本草堂有限公司供應各種膏方、中藥歡迎新老客戶來電咨詢,訂購!
五行人養生
水行人:南瓜黃瓜清暑祛濕飲食調養:多吃清暑祛濕的食物,如南瓜、黃瓜、豇豆、西蘭花、椰菜、鴨肉、黑豆等。藥膳可選擇“牛肉湯”:60克,30克,澤瀉10克,生60克,陳皮5克,黑豆50克,牛肉100克,生姜10克,大棗10枚,精鹽適量。將牛肉洗凈,切成小塊。其用料洗凈。全部用料一同放入砂鍋,加適量水,小火煮2小時,加精鹽調味即成。“秋凍”就是說“秋不忙添衣’,有意識地讓機體“凍一凍’,避免多穿衣服產生的身熱汗出,汗液蒸發,陰津傷耗,陽氣外泄。有清暑利濕、健脾的功效。
降肺火食方:銀耳雪梨湯
銀耳雪梨湯:選50克銀耳,梨兩只。將梨切塊,銀耳加水500毫升,煮開20分鐘即可,加冰糖少許,飲用有之功效。
在很多人看來,“上火”實在是小毛病,喝點清涼茶就好,實在不行吃點丸或者利喉片就可以了。實際上“上火”雖然差不多,但是每個人的體質不同,處理方式也不一樣。尤其實火虛火,治起來剛好是相反的。
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