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風(fēng)險(xiǎn)高：缺覺的人開車，就像酒駕一樣危險(xiǎn)。易得病：長時(shí)間睡不飽，身體的抵抗力會(huì)下降。學(xué)習(xí)能力降低：短期記憶是決定學(xué)習(xí)成效的關(guān)鍵因素之一。睡眠不足的人，短期記憶能力會(huì)減弱，影響學(xué)習(xí)效果。此外，意大利研究證實(shí)，如果沒有足夠的睡眠，注意力很難集中。容易忘記東西：睡得越少，越容易忘記東西，老年時(shí)，患上認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。1做事老出錯(cuò)：研究發(fā)現(xiàn)，一晚不睡可導(dǎo)致數(shù)字錯(cuò)誤增加20%~32%。睡眠不足的人做投資決策時(shí)，也極易出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)損失。

正確的床墊是關(guān)系到睡眠質(zhì)量好壞的關(guān)鍵。好床墊無外乎滿足三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：是人無論處于哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持在同一水平線上，才能使得脊柱不易變形。是壓強(qiáng)均等，床墊能夠有效支撐人體重量的同時(shí)，還能分散人體壓力，促進(jìn)人體快速入眠。床墊制作選用的材質(zhì)，經(jīng)過嚴(yán)格的質(zhì)量把關(guān)，從源頭上甲醛等危害人體的物質(zhì)，才能保證睡眠真正健康。

合格的床墊，在標(biāo)識(shí)上都有產(chǎn)品名稱、注冊商標(biāo)、制造公司名稱、廠址、聯(lián)系電話，有的還備有合格證明和信譽(yù)卡。沒有的話，基本都是爛產(chǎn)品。

用力“壓”用手試壓床墊，應(yīng)有軟硬適中的感覺，并有一定回彈性。這樣做是為了檢驗(yàn)床墊的受壓能力是否平衡，內(nèi)部填充物是否均勻。如果出現(xiàn)凹陷不平，說明床墊的彈簧鋼絲質(zhì)量較差。