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發布時間：2021-05-18 07:52
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剛分娩后,會松弛到!
現代女性，由于勞動量減少，交通工具發達，步行時間也越來越少。導致韌帶以及，周圍的肌肉不發達，懷孕之后會變得過分松弛。剛分娩之后，會松弛到！輪變得不穩定。松弛的基本癥狀：體型走樣、腰痛肩酸、小便失禁、內臟等。變形的危害，是整個人體的中心，上到脊柱，下到關節，起到承上啟下的作用。正，我們的內臟才能各司其職，也不會造成肌肉韌帶負荷。
會陰側切手術后的基本護理
會陰側切的傷口一般4-5天就能愈合了。但由于有瘢痕組織或有可吸收縫線的存在，局部會有脹硬、刺痛、麻木等不適，所以手術后1-2個星期的恢復期可能是難熬的。
會陰側切的護理，新媽媽要注意以下幾點：
1、清洗傷口：每天堅持用溫水清洗傷口至少兩次，大、小便后也要清洗干凈，避免排泄物污染傷口。
2、保持傷口干燥：*廁、后，用面紙輕拍會*部，保持傷口的干燥與清潔。
3、切忌用力：要避免便*的發生，不要用力解大便，以避免縫補的傷口再裂開。
4、腫*可用理療：裂傷較嚴重且傷口腫痛者，可以在水中加入碘伏坐浴，或產后24小時用烤燈照、硫酸鎂濕熱敷加快復原速度。(碘伏可以殺菌，溫水和烤燈則以高溫促進血液循環，加快水腫消退。)
此外，如果在初期傷口有持續疼痛并出現傷口*腫、熱、痛、硬結的現象，或者擠壓時有膿性分泌物，就要及時找醫生檢查，看是否有細菌感*等問題發生。
實踐表明，正常情況下，產婦會陰切開后，其*道和*部位都能在一周內愈合，再經過一段時間，可以完全恢復正常的解剖位置，仍然保持了良好的彈性，對日后*生活毫無影響。
產后可做的運動
一、胸部運動(產后第2天開始)：
1.仰臥，全身放平，手腳均伸直。
2.慢慢吸氣擴大胸部，收下腹肌，背部 緊貼地面，保持一會兒，然后放松。重復5～10次。
作用——可使腹肌彈性增加。
二、乳部運動(產后第3天開始)：
1.兩臂左右平伸，然后上舉至兩掌相遇。
2.保持手臂平直不可彎曲，然后放回原處。 3.重復10～15次。
作用——此運動能使肺活量增加，并促使乳*恢復較好之彈性，預防松垂。
三、頸部運動(產后第4天開始)：
l.仰臥，全身放平，手腳伸直。
2.將頭部抬起，盡量向前屈，使下顎貼近胸部，再慢慢回原位。
3.重復5～10次。
作用——可使頸部和背部肌肉得到舒展。
媽媽喂養姿勢不正確
不正確的喂奶姿勢，也是導致乳*變形的一個重要原因。媽媽在喂奶時，體位要輕松、舒適，全身的肌肉要松弛，一般采用坐位哺乳較好。而對于剖宮產的產婦，也可采用側臥或仰臥位進行哺乳。
喂奶時，媽媽用手臂抱起嬰兒，手掌托住嬰兒臀部，使嬰兒整個面部向著媽媽胸部，右手拇指和四指呈“C”型張開，手托起整個乳*，送給嬰兒。嬰兒的整個身體也應該面向媽媽并緊貼母親身體，身體成一條直線。
孩子口含姿勢不正確
每次哺喂時，先將*觸及嬰兒口唇，誘發覓食反射。當嬰兒口張大做打哈欠狀時，舌向下的一瞬間，迅速將乳*和大部分乳*放入嬰兒口內，使嬰兒啜住整個乳*和大部分乳*進行有效地吸吮。
