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肥胖者痰z(mì)多，應(yīng)如何判斷？

痰胖，是肥胖者中z為高發(fā)的肥胖型！中醫(yī)i藥學(xué)學(xué)院對(duì)肥胖進(jìn)行了一次非常深入的調(diào)查，他們用一個(gè)非常標(biāo)準(zhǔn)的量表，對(duì)肥胖者進(jìn)行篩產(chǎn)，發(fā)現(xiàn)有痰濕癥狀的人，占整個(gè)肥胖者的72.1%，而在被調(diào)查的肥胖者中，有45.2%可以診斷為痰濕體質(zhì)！

痰濕肥胖i癥在中老年人中z為常見，年輕肥胖者痰濕的比例只有3%！其中30歲以上的肥胖者占到31.6%,50歲以上的肥胖者占到60.9%！

《丹溪心法》說“肥白者多痰飲”，說的是脾虛引起津液運(yùn)化失常，出現(xiàn)郁痰，在此過程中濕濁并雜，故又稱痰濕。

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健康飲食調(diào)整

、粗、細(xì)糧配食

飲食纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清除腸胃廢物，促進(jìn)糞便盡早排出體外。

粗糧易引起便i秘。谷物→玉米，燕麥，薯類，豆類(黃豆，麥豆)

保證每天飲用3杯水，每次500 ml (可多喝綠茶)

改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃水果和蔬菜。當(dāng)飲食減少時(shí)，新城新陳代謝的速度隨之降低，體內(nèi)的熱量燃燒也會(huì)減少。

肥胖，不僅影響美觀，還是一枚隱藏的“健康炸i彈”。同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院中醫(yī)科治未病門i診在今年新冠疫情期間，為減少患者反復(fù)出入醫(yī)院，在冬病夏治季推出了“中藥 肥胖貼”，為減肥人群提供更多選擇。

想減肥就得“管住嘴、邁開腿”，可減過肥的小伙伴都會(huì)發(fā)現(xiàn)，在控制飲食、加大運(yùn)動(dòng)量、大量出汗后，往往會(huì)出現(xiàn)疲勞、乏力、饑餓難忍的狀況，嚴(yán)重的不僅影響生活工作質(zhì)量，還會(huì)危及健康。

心臟功能障礙導(dǎo)致肥胖的自我治i療

療法是用拇指揉心包經(jīng)。只需用拇指按壓揉心包經(jīng)。將手臂向前伸直，從腋下到中指的這條直線叫做心包經(jīng)。按壓時(shí)，心臟功能較弱的人或心血i管稍有淤積的人，都會(huì)發(fā)現(xiàn)上面有相應(yīng)的痛點(diǎn)。務(wù)必把這個(gè)痛點(diǎn)揉散，這才叫淤血。

假如一個(gè)人的心臟問題比較嚴(yán)重，通常肱二頭肌下面有更明顯的痛點(diǎn)，一定要多揉這里。此時(shí)，減肥只是次要問題，z關(guān)鍵的是必須將心血i管系統(tǒng)打通，使其暢通，這樣才能防治心梗、心i絞痛、冠心i病等疾病。

先說實(shí)胖，吃的特多，這樣的人是胃口很好的。它們有一個(gè)共同點(diǎn)，就是早上、中午吃得很飽，晚上吃得很好。我們已經(jīng)說過，肝2臟在夜間代謝，那么肝0臟代謝是什么呢？肥肉！每個(gè)人都想，晚上吃大魚大肉太好了，吃完了又不活動(dòng)，這脂肪代謝得來嗎？肝0臟有問題嗎？肥胖不會(huì)被代謝，慢慢地進(jìn)入血液，傳遞到身體的每個(gè)角落…久而久之這個(gè)人能瘦下來嗎？一定越來越胖了，怎么辦？他必須改變這些惡劣的生活方式。

腸道功能障礙導(dǎo)致肥胖的自我調(diào)整

處理辦法是捏住手臂內(nèi)側(cè)。舉起手柄做一個(gè)敬禮動(dòng)作，然后用手指腹部捏住手臂內(nèi)側(cè)。指頭是心經(jīng)的位置，其它四個(gè)指肚捏在小i腸經(jīng)的位置。

握時(shí)一定要緊捏，不能空隙太大，要挨著捏，邊捏邊結(jié)合點(diǎn)掐、點(diǎn)揉，從腋下往肘上壓，一直壓到手臂。

每日?qǐng)?jiān)持，不僅可以減少這里的贅肉，還可以提高心臟供血功能。此外，肩部出現(xiàn)問題或頸椎等疾病也會(huì)相應(yīng)減輕。因此長(zhǎng)期在電腦前工作的朋友，要經(jīng)常揉心經(jīng)和腸經(jīng)。

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中草藥磁石減肥貼可以激i活i體內(nèi)脂肪酶活性，加速脂肪廢料在體內(nèi)的分解，植物激i活劑刺激機(jī)體產(chǎn)生更多活化脂肪的脂肪酶細(xì)胞，以激i活i體內(nèi)脂肪分解i酶活性，進(jìn)一步分解消耗過多囤積的脂肪，使其隨著代謝排出體外。

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減重容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，身體瘦弱，并導(dǎo)致乳1房縮小，美感大大降低。那么如何減肥不減胸呢？事實(shí)上減肥期間要注意飲食的補(bǔ)充，山藥減肥法可以有效的讓脂肪排到正確的位置哦！使您減肥不減胸哦！

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