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?t推拿警惕這4個按摩動作

1、轉(zhuǎn)頸

　　不適宜人群：頸子椎病

　　這是按摩頸部常見的方式，技師會按住你的頭部進行環(huán)繞運動，有助緩解頸部疲勞。

　　但是，頸部有很多小關節(jié)，一旦轉(zhuǎn)頸幅度過大，容易受到磨損；尤其對于椎動脈型椎病，隨意轉(zhuǎn)動頸部，有可能會加重病情。很容易傷到脊髓，一不小心就按成癱瘓了。

2、搓頸

　　不適宜人群：血壓

　　利用虎口，對頸部上下搓擦，有促進血液循環(huán)、消除肌肉疲勞的作用。頸動脈血管是腦的主要供血血管之一，在搓頸時，手法力度不對，有可能會刺激到頸動脈竇，引起血壓的波動，對血壓患者病情不利。

　　還有很多老年人，由于血壓等血管病變，頸部血管或多或少存在動脈粥樣硬化或鈣化。如果搓頸時手法太重，可能造成硬化斑塊脫落。一旦隨血液進入顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，甚至會引發(fā)腦卒中。

3、踩背

　　不適宜人群：骨質(zhì)疏松

　　技師主要通過足部，對背部、腿部的穴位進行點、踩、揉、按等，以加強局部血液循環(huán)，緩解背部僵硬、疼痛及疲勞。但用腳比用手更難控制力度，在技師身體過重的情況下，易導致脊椎關節(jié)錯位。

4、頂腰

　　不適宜人群：椎間盤突出

　　方法是用膝蓋抵后腰，然后用力往后拉雙手，像拉弓一樣使人整個身體向后拉伸到相當?shù)某潭龋苁嬲谷斫罟恰＜怪姓５纳砬龋豢紤]角度、方向和力度的隨意牽拉，都可能會損傷到脊柱的結構，比如拉斷脊柱的前縱韌帶，造成不適和無法伸腰，嚴重的導致“腰椎滑脫”。

　　尤其是椎間盤突出者，由于神經(jīng)受到了壓迫，接受頂腰的動作可能使病癥加重。

按摩的幾大好處：

一、按摩腳穴可以增強防御力

　　在做足底按摩的時候就調(diào)動身體內(nèi)部潛能，增強機體的抗病能力，適宜治人體各個臟腑器的疾病，特別對某些慢性的病有一定效果。

二、按摩腳穴能起到雙向調(diào)節(jié)作用

　　虛者能補，實者能瀉，寒者能溫，熱者能清，積者能散，堅者能軟，損之有余，補之不足，散瘀，止疼，疏通經(jīng)絡，通利關節(jié)，扶正祛邪，增強體質(zhì)，固養(yǎng)精氣，強身祛病。

三、足底反射區(qū)關聯(lián)著人體五臟六腑

　　中藥足浴就是利用內(nèi)病外治的原理，藥通過足底反射區(qū)到達五臟六腑，促進氣血運行，改善毛血管通暢，通經(jīng)，從而改善全身組織的營養(yǎng)狀況，加強機體新陳代謝。

四、足底按摩可以加強身體健康狀況

　　通過足底按摩可以促進血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強防御功能，解除緊張和憂慮，消除疲勞，恢復體力，從而增進人體健康。

??小兒推拿有哪些主要特點？

1、簡單易學，方便易行

　　小兒推拿操作簡單，易學易懂，只要按照要求，遵循它的規(guī)律，反復操作練習就可以掌握基本的手法和取穴方法。

　　小兒推拿是一種自然療法，也是中醫(yī)的一種獨特療法，不需要任何器械、藥品，只是依靠成人的雙手在小兒體表部位施行手法，就可以達到保健、預防疾病的目的。小兒推拿不受理療條件的限制，隨時隨地都可以實施。不僅操作方便，而且節(jié)省費用。

2、效果快、高

　　臨床證明，小兒推拿對小兒常見病、多發(fā)病都有較好的理療，尤其對于消化系統(tǒng)疾病效果更佳。對許多慢性的病、疑難病也有比較好的理療。

3、安全穩(wěn)當、不易反彈

　　只要對疾病診斷正確，依照小兒推拿的操作方法合理進行施治，一般不會出現(xiàn)危險或不安全問題。應用小兒推拿療法疾病。可以說，小兒推拿在正確操作的前提下，安全、無任何毒副作用。

4、預防保健，適于家庭

　　小兒推拿除了有良好的兒童常見病理療的效果外，還有非常好的保健效果。家長經(jīng)常給孩子做保健推拿，可以增強小兒體質(zhì)、提高小兒的抗病能力，讓孩子少生病、不生病、更健康，非常適用于家庭。