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發布時間：2020-07-31 13:42
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豬肉的蛋白質含量是多少?
豬肉的蛋白質為完全蛋白質，含有人體必需的各種氨基酸，并且必需氨基酸的構成比例接近人體需要，因此易被人體充分利用，營養價值高，屬于蛋白質。豬肉的蛋白質含量平均在13.2%左右，因豬的品種、年齡、肥瘦程度以及部位而異。比如豬身上不同部位的肉，因肥瘦程度不同，其蛋白質含量的差異就會比較大。例如：豬里脊肉蛋白質的含量約為21%，后臀尖約為15%，肋條肉約為10%，奶脯僅為8%，從這里也可以看出豬瘦肉比肥肉的蛋白質含量要高。而豬的皮膚和筋腱主要由結締組織構成。結締組織的蛋白質含量為35%-40%，而其中絕大部分為膠原蛋白和彈性蛋白。由于膠原蛋白和彈性蛋白缺乏色氨酸和蛋氨酸等人體必需氨基酸，因此，以豬皮和筋腱為主要原料的食品的營養價值較低。但是，也正因為富含膠原蛋白和彈性蛋白，使得這類原料又成為女士美容的佳品。
豬肉的吃法繁多,烹制方法更是令人眼花繚亂
豬肉的吃法繁多，烹制方法更是令人眼花繚亂。從營養保健角度說，以燉、煮、蒸為好，炸和烤差。因為在炸、烤的高溫下，肉的蛋白質會變性生成苯并芘等有致癌作用的化學物，故應盡量避免，燒焦的肉是不能吃的。煮爛的肉較易消化，蛋白質水解成氨基酸溶入湯中，湯不只味鮮，還富有營養，而且，經4～5個小時的燉煮，肉中的膽固醇含量能減少50%以上。豬肉烹調前不要用熱水清洗，因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質，在15攝氏度以上的水中易溶解，若用熱水浸泡就會散失很多營養，同時口味也欠佳;豬肉應煮熟，因為豬肉中有時會有，如果生吃或調理不完全時，可能會在或腦部寄生有鉤絳蟲。 豬肉屬酸性食物，為保持膳食平衡，烹調時宜適量搭配些豆類和蔬菜等堿性食物，如土豆、蘿卜、海帶、大白菜、芋頭、藕、木耳、豆腐等。食物相克：豬肉不宜與、、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
肉串批發市場上存在各種肉食
肉串批發市場上存在各種肉食，人們可以在這里買到自己需要的肉類，但是我們在購買產品的過程中，需要注意的事項，首先我們在購買肉食的話，需要查看產品的質量，這時候我們需要了解豬的品種，因為我們知道豬的種類會影響肉的質量，一般現在很難購買到純飼料養殖的豬，這是因為使用純飼料養殖出來的豬肉，比較香，但是耗時比較長，生產效果也不是很理想，它的投資和收益完全不成正比，為了提高飼料轉化效率，人們在養殖過程中有意識地選留那些飼料轉化的豬，再后來豬的育種工作者就將飼料轉化率作為豬的育種的一個指標。后我們還需要注意一般我們在選購豬肉的時候，需要現在鮮的，因為有些不法的商家為了節約成本，會給我們帶來既不新鮮的肉，給我們的身體帶來危害。
二者一溫一寒,一補中脾胃,一冷膩虛人_健康頻道
我們發現其實在食用豬肉的時候，一些食物是不可以與他一塊吃，這些食物是什么呢，現在我們就來了解一下吧。我們可以從許多的古籍中發現，豬肉是不可以與牛肉一塊吃的，這是因為我們知道從中醫食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，而牛肉則氣味甘溫，有安中之功。二者一溫一寒，一補中脾胃，一冷膩虛人。性味有所抵觸，不宜同食。其次就是不可以羊肝同食，羊肝有膻氣，與豬肉共同烹炒，則易生怪味，從烹飪角度講看，亦不相宜。后一點就是豬肉與大豆也不可以一塊吃，因為我們知道豆子中含有植酸含量很高，60%~80%的磷是以植酸形式存在的。它常與蛋白質和礦物質元素形成復合物，而影響二者的可利用性，降低利用效率。
