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發布時間：2021-03-23 17:46
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乒乓球的靈魂：步法
[1、推、測、撲 ]
推、測、撲是一種常用的進攻步法。是用推擋、側身加上一個交叉步法或并步撲到正手位組成的。使用這個步法的技巧在于，側身這一板球要側開，拉出質量（不能害怕正手位的空檔而勉強側身）然后撲正手使用交叉步或并步。
[2、長、短]
長、短步法的好壞是衡量球員水平檔次的一個很重要的標準，因為從接發球到下一板的銜接都要使用它。長、短步法是從前三板進入主動進攻和相持的重要連接步法。運用這種步法的關鍵在于上步要穩，回位要快。當然，也有人從理論角度來加以分析：球拍和球接觸時間越長，或說球在膠皮上劃過的距離越長，球的旋轉就越強……1、引拍這是一個很多人忽略的問題，業余球友很多人發球引拍的距離小的可憐。上步后重芯落在與持板相同的腿上（主要是前腳掌上），回位時用力向后蹬地。
夠買乒乓球發球機時應該注意什么問題
購買時和實際使用時，考慮的側重點不盡相同。購買時往往怕功能不夠用、怕日后更新換代浪費錢，使用時才發現80%的功能直至發球機報廢也沒嘗試過。夠用就好。有時候，功能越少，實際效果反而越好。雙蛇乒乓球發球機提醒球友一個非常重要而又極易被忽視的細節——每分鐘少發球量。一般來說，初識發球機，大家會把注意力放在發球機的功能上，很少有人關注每分鐘少發球量，這是一個很大的誤區。用發球機，是為了模擬真實訓練，單純提高每分鐘多發球量，對初學者意義不大，反而每分鐘發球量越少，擊球者準備時間越充分，還原動作完成程度也就越好。很多業余球友也都試圖通過不斷聯系，力爭到達這一點，但是效果并不明顯。縱觀市場，絕大多數發球機每分鐘少發球量在25個以上，即兩秒多發一個球。由于發球機出球前不像真人練球可以通過對方的動作預判，兩秒左右的時間要完成擊球并正確還原，對初學者來說不是一件容易的事情，因此在購買發球機時，選擇一臺“發得比較慢”的發球機還是必要的。
?關于乒乓球該怎么才能打出更快的球速？（上部）
1、強化判斷力訓練
具備較強的判斷能力，也就是我們常說的意識要好，對于正確把握對方使用的技術并知曉對方的打法意圖至關重要，也為自身實施有力回擊提供了可能。
快速的判斷來球是快速回球的先決條件。要想加強判斷力，就要在平日練習時專心投入，注意力高度集中，隨時通過對方觸球瞬間的球拍拍形來預判。
2、強化步法移動
大家知道，步法能否到位，直接影響能否發出力并連續擊球，直接影響擊球時間。只有合理快速的步法移動，加上較強的判斷力，才能很準確地擊到球，才能制造速度。擊球時必須是先動腳后出手。
要讓步法快速移動，關鍵是提高腿部的爆發力和快速的轉換能力。我們在練習步法時，特別要注重自己的快速轉換和步法的第二次起動練習（第二次起動是指一次步法起動不到位時，立即進行第二次起動，以期找到合適的位置）。
3、加強擊球爆發力
在乒乓球項目中，力量與速度是相互結合的，力量能夠產生速度，力量是加快速度的根本，力量的大小也需要借助速度來體現。
當施加在球上的力量足夠大，令球產生很強的反彈力時，球速也會相應加快。使對方判斷不出來球的方向直接失誤；或使對方出現反應延遲，錯過好的擊球時機，導致擊球后出現失誤。
乒乓球打法類型是不是越早確定越好？
對于初學者來說，1-2 個月內確定好打法類型可以提高練習效率 根據個人的性格、體質及崇拜的選手等等，初學者應選定一種打法進行有針對性的練習，可以以快的速度提高乒乓球的技能水平。盡量在 1-2 個月內確定好打法類型。 而且，對于打法類型，一般由指導者從你所希望的幾種打法中選擇。5、加快銜接，打開落點加快銜接即快速連續擊球，是連續速度的體現。在自己決定打法的時候，要根據自己的技術、特性、球拍的使用習慣及步法、反應能力等方面進行選擇。
策略決定時的基本點
上旋為主：以前臺到中臺的距離為適合，正反手都可以打出上旋
近臺搶攻：比起上旋攻擊來更加重視攻守轉換和臺上處理球的技術
近臺攻守：適用于力量、腕力較小的敏捷類選手（特別向女性選手推薦）
削球為主：的看明白球路的能力、防守韌性及前后左右快速移動的能力
