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更年期如何護(hù)理皮膚？

不要長(zhǎng)時(shí)間洗澡或淋浴

到了秋天，溫度略有下降，皮膚容易干緊繃，洗澡的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，水溫也會(huì)稍微高一點(diǎn)。但沐浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水溫過(guò)高會(huì)帶走皮膚表面的油脂，蒸發(fā)水分，使皮膚干燥程度加重

所以入秋后的沐浴時(shí)間盡量不要過(guò)長(zhǎng)，并且控制好水溫，沐浴時(shí)可以用有潤(rùn)膚和保濕作用的沐浴液，來(lái)清潔和滋潤(rùn)皮膚。

注意口齒衛(wèi)生

季節(jié)更替時(shí)，環(huán)境變化快，身體機(jī)能也比較脆弱，多種過(guò)敏原相互碰撞，極易發(fā)生過(guò)敏。因此，在換季期間，大家盡量吃清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，遠(yuǎn)離海鮮，羊肉等容易引起過(guò)敏的食物

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春天的皮膚護(hù)理有什么注意事項(xiàng)？

注意更換護(hù)膚品：人的皮膚會(huì)根據(jù)季節(jié)發(fā)生一定的變化，現(xiàn)在春天來(lái)臨，有些冬天用的護(hù)膚品是不適合春天使用的，比如一些比較油膩的厚霜，建議換成中性的，不太油膩的護(hù)膚品，洗面奶一類的產(chǎn)品也換成舒緩抗過(guò)敏的類型，這樣對(duì)肌膚有益。

注意事項(xiàng)：防曬是護(hù)膚品很重要的一項(xiàng)，不僅春天要注意防曬，其它季節(jié)也要注意防曬，而且春天皮膚會(huì)比較敏感，日常注意防曬也能有效保護(hù)皮膚健康。

皮膚護(hù)理小白入門建議：

敏感皮膚應(yīng)避免使用刺激性成分及刺激性護(hù)理手段，使用溫和產(chǎn)品。(同時(shí)記錄每一種用過(guò)的產(chǎn)品的成分，試圖找出使皮膚不穩(wěn)定的產(chǎn)品的共同特征)

不能用晚霜代替眼霜，眼部周圍是皮膚角質(zhì)層薄，皮膚腺分布少的地方，不能忍受過(guò)度的營(yíng)養(yǎng)。

在臉部護(hù)理中，不要忘了對(duì)頸部進(jìn)行護(hù)理，以免出現(xiàn)脖子和臉顏色不一致的尷尬局面。

由于現(xiàn)在換季需要補(bǔ)水，高保濕型的比較適合，所選擇的冬天對(duì)于護(hù)膚產(chǎn)品主要看其保濕性能如何。

冬天皮膚代謝較慢，所以在使用護(hù)膚品的時(shí)候一定要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，除了保濕外，其次要有適當(dāng)?shù)淖饔?，才能使皮膚保持健康狀態(tài)。

在每個(gè)季節(jié)里，清潔工作是的一項(xiàng)工作。一般而言，冬天選擇洗面奶和潔面乳就可以了，盡量少用成分強(qiáng)的去油潔面乳。

降低潔面和爽膚水的預(yù)算，把錢花在精華產(chǎn)品上，但不要貪圖高性價(jià)比的東西。

在護(hù)膚品中，想要實(shí)現(xiàn)進(jìn)階護(hù)理，不同功效的產(chǎn)品，盡量不能過(guò)度疊加。記住，不能一蹴而就，一步一步減少刺激的可能性。

如果皮膚出現(xiàn)大量爆痘的情況，一定不要自己亂用藥，一定要去看醫(yī)生。別做濕敷、面膜了，這會(huì)加重痘痘問(wèn)題。而且不要經(jīng)常洗臉，每天兩次就可以了。早晨用清水洗。

堅(jiān)持基礎(chǔ)護(hù)理，護(hù)膚品就能拿到高分，也正是在這個(gè)基礎(chǔ)上，才能實(shí)現(xiàn)工作的再一次提升。

皮膚保養(yǎng)的習(xí)慣：

習(xí)性1：適洗臉溫度，38-40℃微溫水

在烹調(diào)過(guò)程中要保持肉質(zhì)和面食類，常使人產(chǎn)生“冰鎮(zhèn)”這一招，但如活而嫩的皮膚如法炮制也不管用。涼水洗臉帶來(lái)的緊實(shí)感覺(jué)維持30分鐘，而突然降溫刺激，會(huì)使臉部發(fā)紅，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)導(dǎo)致微血管擴(kuò)張變粗。

習(xí)性2：吸飽水的化妝棉堅(jiān)硬，不要用它拍皮膚

抽過(guò)水的化妝棉就會(huì)變薄變硬，用它拍臉，就像用薄竹片敲臉一樣。尤其對(duì)顴骨有刺激作用，因?yàn)樵陂L(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，皮膚下的微血管會(huì)讓其膨脹。合適的化妝水，可以選擇濕敷，或者用化妝棉輕輕按壓。

習(xí)性3：不讓斑點(diǎn)現(xiàn)形，靠美白保養(yǎng)預(yù)防

有一些事情上帝還是公平的，不管是膚質(zhì)好的，長(zhǎng)斑這樣的事情，每個(gè)人都輪得躲起來(lái)。為預(yù)防，每天使用美白保養(yǎng)，確實(shí)可以延緩新斑的產(chǎn)生。記住，關(guān)系到“成分濃度”，日系產(chǎn)品往往都有一定的“藥性”濃度，若是歐美系產(chǎn)品，不妨多讀產(chǎn)品標(biāo)識(shí)或向?qū)９穹?wù)員咨詢。

習(xí)性4：卸妝品不要在臉上揉太久，40秒的時(shí)候剛好

無(wú)論是哪一種劑型，要乳化，卸妝品中多少含有“界面活性劑”，它就像吸星，能將維持皮膚水潤(rùn)的要害——“角質(zhì)間脂質(zhì)”溶解掉。足夠40秒帶出殘妝臟污，搓揉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，相當(dāng)于用洗潔精直接洗臉，pi膚可想象的干燥程度。