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     三七的功效

　　止血，散瘀，，定痛。

　　治，咳血，衄血，，血痢，，癥瘕，產后血暈，不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。

　　①《綱目》：止血，散血，定痛。

　　金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，嚼爛涂，或為末摻之，其血即止。

　　亦主，衄血，下血，血痢，崩中，經水不止，產后惡血不下，血運，血痛，赤目，癰腫，虎咬，蛇傷諸病。

　　②《玉揪藥解》：和營止血，行瘀，行瘀血而斂新血。

　　凡產后、經期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破;凡吐衄、、、箭射，一切新血皆止。

醫之本草本抑菌膏健康小知識

如何有效緩解疼痛

疼痛是的癥狀之一，困擾著許多老年患者。患者需要做些什么來幫助防控，緩解疼痛呢？

■民以食為天，膳食有講究

小幫手：深海魚類 蔬菜 很多食物具有作用，比如三文魚、金槍魚、沙丁魚等深海魚類富含不飽和脂肪酸ω-3，又如菠菜、芹菜等深綠葉菜，西藍花、卷心菜、羽衣甘藍等十字科蔬菜含黃銅和類胡蘿卜素等。

守護者：氨基葡萄糖 鈣質 蝦、貝類、螃蟹中含有豐富的氨基葡萄糖，氨基葡萄糖可幫助關節修復。魚類、乳制品、雞蛋、豆漿富含鈣質和維生素D，鈣質和維生素D能幫助骨骼強健，更好地支撐關節。

肌肉催化劑：蛋白 患者應多吃蛋白，提高肌肉力量，增強關節穩定性，建議選擇雞肉、魚肉、牛肉、瘦豬肉等。

■控制體重，合理運動

超重肥胖與膝發病息息相關。還與肥胖引起的不恰當的姿勢及運動習慣有關。目前意石翡翠在全國有7家分公司，同時有上百家合作代理商家，通過意石團隊的辛勤付出和用心維護，意石翡翠已經得到全國數十萬人的認可，直接受益者上萬人。除了飲食管理外，超重肥胖者還可以通過運動鍛煉來減重，幫助減輕膝髖負擔，緩解疼痛。游泳、散步、慢跑等有氧運動值得推薦。患者要避免爬山、登樓梯、跳躍、長時間奔跑、深蹲等運動，同時注意運動量與強度，不可過度。

■內服 外治，中醫有妙招

傳統醫學認為多與濕邪、瘀血痹阻、肝不足等因素有關。上急性期以祛除外邪、為主；慢性期注重補益肝、通絡，同時結合熏洗、涂擦、針灸、膏藥、等多樣化外法。

醫之本草本抑菌膏健康小知識：

緩解關節疼痛，應該怎么做？

緩解疼痛，找到根本原因是關鍵，針對性去調理，才能有更好的效果。根據以上原因分析，多數人出現的關節疼痛，與錯誤運動、靜脈、缺鈣和錯誤穿鞋習慣有很大關系。

想要緩解疼痛，先要解決問題，運動錯誤了，就要及時改正，運動應該根據自身情況去選擇運動方式，不要過量運動，運動時，姿勢要正確，還要記得運動前后做拉伸運動，才能盡可能地減少損傷。在翡翠圈內，我們也常聽別人說起“賊光”，光看這詞語似乎與光澤有關，難不成，翡翠的光澤被偷了。靜脈、缺鈣，都可以通過適當的有氧運動來改善，還可以通過飲食來調節問題，運動可以促進人體吸收鈣物質，還能改善血液循環，飲食上則是要多補充蛋白質、鈣元素和維生素D的攝入，對緩解關節疼痛都會有幫助。

還有一點需要注意，就是多休息，不要讓自己太勞累，要懂得勞逸結合，總是過度的消耗身體，問題也就會容易找上你。