天津社區養老電話歡迎來電 頤瑞園綠色養老

冬季老人應該如何進行養生呢?

頤瑞養老中心是天津市西青區民政局批準的民辦非企業組織,按照養老機構執行的國際慣例（無障礙等）和標準（護理標準等），是一個集養老、休閑、醫保、康復為一體的按照標準建設的無障礙、園林化、居家式、農業綠色養老服務機構品牌。 冬季老人應該如何進行養生呢？該睡就睡 許多人已經有了根深蒂固的觀點，那就是每天8小時睡眠才是對身體好的。事情并不完全是這樣，因為睡眠質量也有好壞之分。 如果你需要鬧鐘才能起床;每天白天都需要打個盹;看書或看電影時會睡著或打瞌睡，都可能表明你沒有高質量的睡眠。

如何做到對家庭養老的老人進護才是關鍵

社區養老是以家庭養老為主，社區機構養老為輔，在為居家老人照料服務方面，又以為主，托老所服務為輔的整合社會各方力量的養老模式。這種模式的特點在于：讓老人住在自己家里，在繼續得到家人照顧的同時，由社區的有關服務機構和人士為老人提供或托老服務。社區養老服務很多很雜，但其是老人的和護理。老人是疾病的高發人群，養老工作中挑戰較大的也是老年疾病的防治，社區相關服務人員如何做到對各個家庭養老的老人進護才是關鍵。說到這里就不得不提到遠程報警和查體了。 眾所周知，居家養老的老人是十分分散的，老人在家里身體出現了狀況需要救援時，往往是打電話給醫院，醫院前往救援過程漫長，老人在這段時間也是非常危險的。所以，以社區為單位的遠程報警系統十分必要。除了報警，老年人也需要經常性的查體和對身體狀況的監測，以往都是去醫院體檢，路程長且效率低下，如果在家里就能做到遠程查體，對老人日常健康護理的意義也是巨大的。

居家養老模式在這方面也具有的優勢

居家養老模式在這方面也具有的優勢，關鍵表現為兩個方面。首先是根據中國傳統的“遠親不如近鄰”文化觀念，社區近鄰的許多援助可以幫助他們互相幫助，在遇到突發事件時幫助老年人擺脫危險。二是符合老年人文化心理，減少老年人孤獨感，寄托老年人精神，體現老年人自主意志。在社區生活中，老年人之間可以相互交流，享受身心，對老年人的身心健康起著重要作用。研究表明，機構養老人總體健康狀況差，風險相對較大，家庭和社會支持不僅可以降低率，還可以提高健康率，家庭和社會支持在養老機構的老年人群體中更為重要。

居家養老模式具有明顯的社會利益。

冬季老年人應該如何養生

到了冬季，氣溫下降，在這個寒冷的季節里我們要做好保暖工作，那么在寒冷的冬季老年人應該如何養生呢?

　　科學飲食

　　由于冬天天氣寒冷，所以這個時候的飲食要以溫熱為主，但是也不能夠太熱了，千萬不能夠吃一些生冷或者是粘硬的食物，這樣不僅不利于消化，同時還會嚴重損害我們的脾胃健康。

　　規律生活

　　養成一個良好的生活習慣對于身體健康具有非常重要的作用，并且這也是一種有效的養生方法?

　　加強鍛煉

　　想要身體健康，老年人冬季養生千萬不能夠不鍛煉，這樣對于身體抵抗力是一個非常巨大的打擊。冬天，太極拳、散步都是老年人進行運動的是很不錯的選擇。