南陽太極拳培訓班常用指南 中體詠春選擇空間大

南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

兒童武術培訓對青少兒的心肺機能有良好的提高作用。同時，青少兒正值身體發育的關鍵時刻，經常參加武術練習有利于機體鈣質的吸收和骨密度的增加，從而促進骨骼的發育。

兒童武術培訓在練習過程中要求精神高度集中，對于對手的每一擊都要做出合理的對應動作，既要有預判，也要在時間內躲避對手攻擊。青少兒正處于發展速度和靈敏性的良好階段，參加武術這項運動更能夠促進機體速度、靈敏性的發展，提高身體的協調性。此外，練習武術還對青少兒身體的爆發力及柔韌性的提高有很大的益處。

直坐,雙腿向兩側盡力打開至,身體向右側下壓,右臂彎曲并抵住右腿,左臂向上彎曲,大臂貼著左耳,小臂位于頭上,向右下推壓身體。

　　動作要點:兩腿分開盡量的大用身體的側面向腿的方向壓,身體和腿成一條直線。

少兒把“禮”也作為訓練內容，強調“禮始禮終”，這就要求少兒在練習技術的同時，通過同長輩、教練、老師、隊友，鞠躬施禮，使少兒成發自內心和行禮習慣，養成恭敬、謙虛、友好、忍讓的態度和互相學習的作風，并培養其堅忍不拔的意識品質。

針對部分兒童膽小、情緒消極甚至不會與同齡人溝通的情況，通過北京少兒武術培訓，孩子的自信心會得到明顯增強，性格也變得活潑開朗許多，這對于一個兒童的成長是至關重要的。

幾種腳的技術組合練習:

   1.側踢中上段

   (1)兩腳平行開立。

   (2)用左腳向前猛蹬對手中段。

   (3)準備側踢。

   (4)用左腳側踹對手中段。

(5)準備再側踢。

   (6)用左腳猛力側踢對手上段。

   (7)放下左腳呈右L腿站立，用一只前臂防衛格擋。