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荔枝吃太多可能引起低血糖,如何科學吃荔枝?可以搭配西瓜吃

荔枝吃太多可能引起低血糖，如何科學吃荔枝？可以搭配西瓜吃

荔枝雖好吃，吃多了卻有可能會出現低血糖。很多人覺得奇怪，水果都是甜的，含糖量很高，吃多了不應該是血糖升高嗎？怎么會出現低血糖？這是因為荔枝中富含果糖，果糖是不能直接為人體所利用的，必須經過轉化為葡萄糖，才能為人體的代謝提供能量。當人體過量食用荔枝之后，便出現了大量的果糖在體內積存，進而需要進行轉化，期間提供的果糖轉化酶就會出現相對缺乏。在一些人群，尤其是兒童對果糖的轉化能力較差，低血糖出現的可能性就更高。同時果糖還可以刺激胰島β細胞，迅速釋放大量的胰島素，更加加重低血糖反應。而且吃了較多的荔枝之后，會有飽腹感，還會影響人的食欲，影響其他食物的攝入。這幾方面因素會引起體內血糖下降，從而出現“突發性低血糖”癥狀，輕者頭暈、惡心、心慌、手抖、出冷汗，嚴重的甚至會發生昏迷、抽搐、心律不齊等癥狀。特別是兒童以及患者要謹慎。

荔枝果肉多白色透明,甘潤可好,汁多甘甜,營養豐富

時下，正是紅艷艷的荔枝大量上市的季節。

在南方的街頭巷尾，到處都能看到紅艷艷的荔枝擺賣，看了就想吃一顆。

荔枝果肉多白色透明，甘潤可好，汁多甘甜，營養豐富，對人體健康十分有益，深受人們喜愛。

荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同并稱“南國四大果品”。

有人說：“在夏季水果的盛宴中，我喜歡吃的是紅艷艷的荔枝。剝開荔枝的皮，我就會忍不住一口咬下去，甜甜的汁水一直流到嘴角，然后我把果肉吃得干干凈凈，只剩下了一個黑珍珠似的核。”

皇帝柑具有橙與橘的雙重特點,皮薄肉脆,無渣少核,清甜爽滑

皇帝柑具有橙與橘的雙重特點，皮薄肉脆，無渣少核，清甜爽滑，酸甜比適中，能同時吃到兩種味道，特別受歡迎，被中國果品流通協會授予“中華名果”稱號。

皇帝柑也叫“貢柑”，相傳武則天派遣大臣前往新州禮拜六祖，當地鄉親以柑相贈，武則天嘗后盛贊，遂令每年進貢，貢柑之名由此而來。

皇帝柑的營養價值極高，富含蛋白質、粗纖維、鈣、鐵、磷等多種營養物質，是補充營養的水果。秋冬季節天氣干燥，而皇帝柑極具消滯止渴作用，能有效補充人體所需營養和水分。