植頭發咨詢電話承諾守信 高科植發研究院

　一、改良習慣

　　不熬夜，不頻繁去夜活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

　　二、緩解壓力

　　精神壓抑，狀態不穩定，慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。

　　三、正確洗護

　　選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔好是2～5天，洗發的同時需邊搓邊摩。

怎么保證自己的頭發健康？

　　1.正確洗發

　　頭部滋養的重點是發絲，而頭部補水的重點則是頭皮。頭皮中的毛囊是頭發新陳代謝的場所，也是頭發生長發育的源頭，發絲中的絕大部分水分都是由毛囊提供的，所以頭皮的補水非常重要。根據季節變化適時洗發，秋季風大氣候干燥，頭發易癢，洗發周期略短。根據毛發性質選擇洗發用品，干性發選擇溫和營養性的洗發護發用品，油性發選擇去污力略強的洗發用品。洗發劑要選用對頭皮和頭發無刺激性的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，有助保護發質。

心態

　　壓力過大等等都容易導致我們的發質受損，引起脫發。平常我們要注意調整自己的心態，保持一個平和心態，同時自己還需要多多注意鍛煉，來增強自身的體質。

避免過多的損害

　　染發、燙發和吹風這些都會對頭發造成損害;染發和燙發還會對頭發產生較大的影響，次數過多會導致頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;因此，我們染發、燙發的次數不要過于頻繁，一般3~6個月之間就可以了。

染發、燙發對頭發的重要性：

　　染發、燙發好間隔3個月左右進行，應該少染發、燙發，另外吹發也盡量少使用，會使頭發干枯，失去光澤、彈性。

帽子對頭發的重要性：

　　夏天好要戴上帽子。而很多人都不太注意外界環境對頭發的影響。其實，長期處于空調環境或者是空氣濕度過低等，都不利于保護頭發。

飲食對頭發的重要性：

　　飲食的挑選對頭發是很重的，需要體內營養平衡，注意核桃、芝麻不要猛吃。應少吃高熱量及高油脂含糖的食物，煙酒也會對頭發有損害。