您好,歡迎來(lái)到易龍商務(wù)網(wǎng)!
發(fā)布時(shí)間:2020-08-13 07:28  
【廣告】






認(rèn)識(shí)常用的健身械機(jī)械引體向上輔助器器械講解對(duì)應(yīng)頁(yè)碼:PO62
主要鍛煉部位
背岡肌、腹肌、腹斜肌、豎脊肌次要鍛煉部位
髖外展肌、髖部屈肌
羅馬椅
器械講解對(duì)應(yīng)頁(yè)碼:P130
臀大肌、腹肌、腹斜肌、豎脊肌次要鍛煉部位
髖外展肌、髖部屈肌
坐姿下拉訓(xùn)練機(jī)
器械講解對(duì)應(yīng)頁(yè)碼:P112
主要鍛煉部位
背肌
次要鍛煉部位
肱二頭肌
立式自行車(chē)
器械講解對(duì)應(yīng)頁(yè)碼:P173
主要鍛煉部位
臀大肌、腹肌、腹斜肌、豎脊肌
次要鍛煉部位
髖外展肌、骯部屈肌