家用健身器材價格滿意的選擇「多圖」

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。

對握引體向上 目標肌肉：下背闊肌、菱形肌、斜方肌、肱肌。為了練窄距對握引體向上，在引體向上桿上裝平行繩索把手。寬握需要更多的力量，所以這個時候就需要靠把手來輔助。

寬握高位下拉這是大家都會想到的基礎版本。不幸的是，很多人在做這個動作的時候只是為了拉動重量。保持嚴格的動作，避免借力，你可以練到背闊肌，三角肌后束以及所有上背部中間的肌肉。

引體向上是上肢訓練必備的動作之一，也是展現上肢力量酷炫的動作。所以對于很多人來說，引體向上成為了一種“可想而不可做”的運動，但是，其實只要經過一定時間的訓練，每個人都可以漂漂亮亮的做標準引體向上（特別是女生。它能很好地訓練到背闊肌、肱二頭肌，腹肌、肱三頭肌，三角肌，甚至是胸肌，同時，引體向上還需要很強的核心力量以及協調性，因此引體向上被稱為上肢訓練之丨王，但是引體向上是一個非常難的動作，對于大部分人來說，做好引體向上并不是一件簡單的事情