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發布時間：2021-07-06 08:57
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仰臥起坐測試儀
今天和大家分享的是仰臥起坐測試儀，希望對大家有所幫助！
1、可自動測試一分鐘仰臥起坐的次數，可反映人體的腹部肌群力量
2、測試感應桿可隨受測者身高來進行前后調節，達到測試動作標準化管理
3、測試感應探頭采用抗干擾傳感器，具有抗陽光干擾設計，提高測試靈敏度
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仰臥起坐測試儀使用的注意事項
受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，雙腳國定在墊的儀器上，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，腰部帶好電子測試腰帶。
起坐前由測試員用儀器確認受測試者IC卡，當聽到儀器發出“滴—滴滴”提示音受試者即開始起坐。當兩肘觸及或超過雙膝，儀器感應發出一聲“滴”提示音，仰臥時兩肩胛觸墊儀器感應又發出一聲“滴”提示音，前后2次提示音計數值增加1。
一分鐘時間到，儀器發出2秒長鳴結束提示音，自動終止計數并顯示和記錄儲存成績。
一仰一坐動作必須連貫，且均有提示音，儀器才自動計數1。若連貫一仰一坐動作不到位，無提示音，則不計數。仰臥起坐，是一個很便捷的鍛煉的方法，主要能增強腹部肌肉的力量，并為提升身體素質作一個基礎訓練，方式很簡單并且不需要太多輔助的器材。
增加腹部肌肉的力量，在仰臥起坐的過程中腹部肌肉群用力較多，長期鍛煉主要提升了腹部的力量，能讓肌肉群變的更發達，是鍛煉腹肌的有效辦法之一，而配合其他有氧運動，則能在減肥和健美兩方面其作用，而單純的仰臥起坐不能更好的消耗脂肪。
可減小肚子和腹：仰臥起坐是一個很有利于女生的運動，在腹部肌肉鍛煉的同時能刺激腹，并改善腹部的血液循環，并能拉伸北部的肌肉，在平衡和協調性上都能得到鍛煉，一定程度上能緩解婦科問題，并能提升自身的。
仰臥起坐測試儀的測試流程
1、測試者按照順序在測試點前排隊等候抄。
2、聽候監考員指令逐個分頭錄入信息測試，進入測試區
3、考生佩戴好腰帶準備測試。
4、測試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝其呈90度角左右，兩手指交叉貼2113于腦后。雙腳踝關節置于勾腳支架下，以固定下肢。
5、測試者在聽到機器下發開始指令后測試，要5261求快速起坐。
6、測試滿1分鐘，測試儀器發出'嘀嘀'聲，結束動作4102。完成1653后寫卡及打印結束該項測試。
