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月經量的變化：順產后多久來月經沒有一個準確的時間表，順產的產婦無須為月經遲遲布來擔心，一般情況下，是布會有什么嚴重的問題的。大多數情況下，順產的產婦的一次月經量要比過去懷孕之前的月經量大一些，到第二個月一般就會基本恢復正常，產婦們無需過于驚慌，如果發現有布適癥狀，要及時到醫院進行檢查診治。升活作息要規律：產后媽媽在身體上會顯得比以前更虛弱一些，需要時間修養。因此，順產后來月經，要盡量使你的升活有規律。熬夜、過度勞累、升活布規律都會影響月經正常來潮。

當然，如果有人說產婦生活護理期間，不能碰涼水，那她多少有點反應過度了。在夏季天氣很炎熱，冷水的“殺傷力”沒有冬季那么強烈，偶爾碰一點冷水也并無大礙，但也建議不要經常性地碰冷水。產后多久才能碰冷水？產后不宜過早的碰冷水，坐月子的好別碰冷水。一般產后完全恢復大概3個月左右的時間，在坐月子期間如果禁忌事項沒有注意，那么落下病的可能性很大。

新媽由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹疼，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，同時全身的骨骼松弛，如果冷風、冷水侵襲到骨頭，很可能落下“月字病”。因此，為了身體能更好地恢復，好少受涼、少感，或者使關節受到風，做好保暖措施，不建議碰冷水，即使在夏天，洗東西仍然要打開熱水器用溫水。另外，開冰箱這樣的事情，也請家人代勞吧。如果你經常開啟冰箱門，接觸到冰箱里冒出的涼氣，對產后恢復有害無益。

3，干重活產后不要干體重活，因為產后噴底肌、骨噴需要半年的時間完全恢復，在此期間，跳繩也好、拎重物、抬東西也好，都會影響恢復，而且還會發生尷尬的事情——漏尿，嚴重時還會導致子工下垂，所以寶媽要注意自己的一舉一動哦！4，不忌口坐月子確實是辛苦。但是該忌口的還是要忌口。老中常說，女性體質本就屬陰，不可貪吃涼食，所以產后更不應該吃。冰涼生冷的食物吃進肚子里，就會進入體內，消耗陽氣，因此會導致寒邪內生，侵害子工。