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戴口罩的好處與注意事項

有了口罩的阻擋，我們反而呼吸不了新鮮的空氣，在這種環境下我們無需佩戴口罩。還有一個方面是你經常外出戴口罩，雖然阻擋了有害物質從鼻子內進入機體，但從某種程度上來看，也降低鼻子抵抗外界的能力。

在灰塵大、空氣質量差的環境下戴口罩即可，而不是經常戴口罩。冬天經常戴口罩，反而會惹一身病？棉布口罩、一次性口罩、紗布口罩、甚至N95，各種款式讓人挑花了眼，更有一些商家打出了PM2。戴口罩，注意別犯2個禁忌.還有一個禁忌是戴口罩時不注意衛生，有的人戴口罩不注意洗手，要知道手上也有很多的細菌，在不干凈的情況下，也容易把口罩給污染了，對身體健康不利。

一次性口罩能用多久？

目前國際通行的標準是，一次性口罩的使用時間為4—6個小時。接下來給大家介紹一次性口罩能用多久？

一、使用時間過久會因為大顆粒物被阻隔在口罩表面或超細顆粒物阻塞口罩過濾材料空隙中，而引起過濾效率下降和呼吸阻力上升。

二、戴一次性口罩必須要注意它的使用方法，如果方法不正確，會影響到使用的效果。一次性口罩的反面顏色比較淺，反面朝內，也就是說顏色淺的一面緊貼我們的臉部。有金屬條的一端是口罩的上方。

三、口罩不宜長戴。如果長期戴口罩，會使鼻黏膜變得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，故不能長期戴口罩。口罩只能在特殊的環境中戴用，例如在人多、空氣不流通的地方。當然，在野外行走，為抵御風沙和寒冷，或在有空氣污染的環境中活動，是需要戴上口罩的，但時間不宜過長。專家表示，市場上的一些薄口罩對細小顆粒物的遮擋是沒有防護效果的，因為細顆粒物的穿透性非常強，所以效果也不是特別理想。

四、在流行季節，去可能存在大量病原菌的公共場所，也該戴上口罩。戴口罩只是預防呼吸道的方法之一，的是保持良好的生活習慣。

五、一次性口罩也有一定的缺陷。比如說這種口罩是不能清洗的，一次性口罩不能重復使用，而且容易被撕開，口罩的強度比較差。另外并不是所有的場合都適合使用一次性口罩，在濕度比較大的環境當中一次性口罩也不能用。

戴口罩的注意事項

1、隨著天氣的轉暖內,厚實的口罩戴著非常不舒服，很熱也不透氣，因此一次性的口罩在這個季節，防一般灰塵或者楊絮之類的還是蠻合適的。

2、戴口罩前先洗凈手，洗凈臉。

3、區分口罩的正反面，一般來說顏色深的朝外，顏色淺的一面貼近面部，有金屬條的一側在上。

4、平鋪在面部，將口罩兩端的繩子套在耳朵上。

5、將金屬條從內向外容按壓，與鼻子貼合。

6、將口罩的褶皺部分拉平，罩住口鼻，下巴。