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              發布時間:2021-05-31 04:25  

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              視頻作者:威海雙蛇體育器材科技有限公司







              一人正手拉,一人反手防練習,反手防的這人完全是在貼球防守,向前頂的力很少,造成來球軟綿綿,不往前走。正手拉這樣的球借不上力,透不了板,聲音不清脆很難受。如果刻意往前頂著球拉,很容易把球頂出界。感謝教練賜教,不勝感激。

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              姜武教練解答:  拉這種球,首先要調整站位,對方不給力,也就是說喂球不好,你再連續拉,球短了,先向前調整站位,這種球再去沖,當然不太現實,除非你腳步好,加摩擦去拉是沒有問題的。


              為什么我拉弧圈球的力好像都用在揮拍和引拍上,下旋球很難拉

              主要是身體有些僵硬,發力不協調,用手發力過多等綜合原因造成的,簡單說幾點:

              1、先從近臺開始練習拉球,要好多球練習

              2、先從下降初期練起

              3、身體放松,引拍要放松,多用腰胯帶著手臂引拍和擊球,擊球前20公分再集中發力

              4、轉換要有感覺,可以多做徒手揮拍體會

              5、李曉東指導曾經說過一個“二八理論”,引拍和迎球用二分力,擊球前瞬間發力要釋放力量,當然,不是用十分力,而是相對而言。


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               發球、接發球和發球搶攻是乒乓球實戰中的重要環節,一般統稱為“板”。由于每一分球的爭奪都是由此開始,所以處理好“板”往往能起到先發制人的作用,這也正是中國乒乓球隊長盛不衰的傳統法寶之一。

                發球技術一般由拋球、揮拍觸球兩部分組成。總結各類發球技術,他們的關鍵點有如下3點:


              1、握拍時虎口不宜過死,以保證手腕和手指的靈活性。

              2、引拍尤其是手腕的引拍動作要充分。

              3、手臂和手腕向前、向下的發力要講究技巧,使球既不致下網也不致彈跳過高或出界。

              4、球拍摩擦球的部位和用力方向要準確,盡量用相似的動作發出不同旋轉的球。



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