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發布時間：2021-07-24 13:02
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艾灸養生，其實和刮痧、是有相似之處的，屬于一種艾灸養生方式，艾灸的出現是由于火，也是早的一種艾灸養生方法，隨著社會不斷的發展和我們觀念的變化，艾灸逐漸的被大眾所接受和推廣了。而經常艾灸，你的身體也會在不知不覺中發生喜人的變化，艾灸過的人可能就滲透體會了。
可以促進血液的循環、新陳代謝：現代人的生活和工作壓力都比較大，大家的身體其實很多也是出于亞健康的狀態的，尤其是經常久坐不動的辦公室人群，體內的血液流通與循環可能更容易不通暢，或者是經常感覺身體很疲勞的人群，不妨學一學艾灸，能促進血液循環、新陳代謝，幫你疏通經絡、釋放壓力。
可以排出體內的濕寒之氣：現在到了夏天，是濕氣寒氣容易的季節，很多人更是很不得一整天都呆在空調房間里、吃著西瓜和冰激凌才感覺過癮。殊不知，這可能只會讓濕寒之氣有機可趁，體內的也會越來越多，而經常的艾灸，就可以排出體內一部分的濕氣和，人也會更有精氣神，患病的風險還會降低。
灸確實不是神話，但是你要懂得真正的“灸功”，而不是用去“烤肉”。
艾灸是一股溫暖的、和我們身體的陽熱基本同頻能量，如果懂得灸法，確實可以做到“灸治百病”。更客觀的說不是艾灸有這么大的作用，而是身體的自愈力確實有這么大的看起來神奇的作用。
艾灸的陽熱只是給身體疲軟不足的陽氣及時的給予了補進，加強了身體本身陽氣的推動力而已。而有這個支持的推動力，身體本身的陽氣就能被打開，自身的自愈修復力因此得以……
簡單的說艾灸只是一種陽熱的能量，在點燃之后作用于身體，和身體產生交互反應的能量。因此，來自于艾灸的所有作用都應該是在這個基礎上發揮的，包括現在外面宣傳的、驅寒散淤等神奇，都是基于這個陽熱的能量進入身體后發揮了它可以發揮的作用。
4、痰濕質：
平素身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動，口中粘膩。食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應能力差。病則胸脘痞悶，痰多；或惡心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁；或身頭重困，關節疼痛重著，肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多，苔多膩，常見灰黑，或舌面罩一層粘液，脈濡或滑。此類人宜多參加體育運動，讓疏松的皮肉變致密結實一些。方面，當用溫藥調補，飲食上，且勿過飽，忌肥甘厚味。
5、瘀血質：
平素面色晦滯，口唇色暗，肌膚甲錯，常有出血傾向，皮膚局部有瘀斑，或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊，推之不動，舌質有瘀斑或瘀點，脈細澀，或結代。此類體質，重在氣血暢通，為此，要常常加強體育鍛煉，飲食上多吃二些養血的食品；上應法瘀，并配以。
其實以上體質都可以艾灸，陽虛的人更適合艾灸。灸，除了腹部穴位，多灸一下足三里和三陰交，灸之前之后多喝水，以防上火。一旦上火了，減少艾灸的時間就可以。慢慢來，開始上火、有排斥反應都不怕。
