盤氏瑤醫產后康復信賴推薦,古瑤健康咨詢

盤氏瑤醫告訴你，其實關于產后的護理知識，你一般需要注意以下：

　1、每日應觀察量、顏色及氣味。

2、保證室內有新鮮空氣，這個對產婦、嬰兒的健康都非常重要，應放在心上才行，但是流動的空氣不能直接吹到大人與小孩身上，這個需要多注意。

3、產婦需要保持愉快的心情，不能過于激動。

4、產婦吃、喝的食品一定要新鮮、清淡一點，營養要豐富點，但不要吃辛辣的食物。

5、要提前做好親戚、朋友的思想工作，不要讓哪些來探望的，如走馬一樣，正確的是應該讓產婦充分休息，也減少病菌、病毒機會。這樣對大人和小孩都是有好處的。

盤氏瑤醫告訴你，產后康復很重要。

什么時候做盆底康復適合？

因懷孕生小孩引起松弛、女人病頻發、尿失禁、脫垂、腰酸背痛、生活不和諧、異常等一年內要及時進行盆底康復。中醫認為肝開竅于目，為精血所養，產后氣血耗損又再哭泣而更傷于精血，可能造成眼睛的傷害，而且哭泣代表心情不好，即有怒傷肝，怕會影響體內肝血，因此希望產婦盡量不要哭泣，好好地休養，而先生及其他家人也要多多給予支持，幫助她度過這個難關。產后的3個月左右是治療的黃金期。無論順產還是剖腹產產后42天，無（產道出血）時就也可以開始進行康復治療了，這時細胞的活性好，而且效果明顯。

產后發汗，重獲健康 

生兒育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人經歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程的同時，也出現頭疼、腰背痛、全身關節痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。順產后的產婦要及早下床活動，會陰有傷口，可以推遲，但不要長時間坐，避免傷口水腫。中醫學認為“發汗法”不僅通經、活動全身、提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善微循環系統、促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出，徹底去除月子病。

隨著這個現代文化的提升，很多媽媽為了生完寶寶之后，快速地回到原來生產之前的辣媽狀態，很多人會問到產后有沒有康復可以做，可以幫助我快速的恢復身體機能是有的，在產后康復我們院也開展非常規范的產后康復，對你的身體狀況進行評估有沒有腹直肌的分離，有沒有臂肌肌肉力量的訓練。因此，不管是剖宮產，還是順產，這種盆底損傷都是存在并且相等的。因為很多人存在韌帶的松弛或者腹直肌的分離等等，這樣的狀態會讓你覺得，就是很難恢復，我怎么樣肚子上都是多了一個膨一樣的一堆的脂肪在那，其實有的時候往往不是你的皮下脂肪，你的內臟脂肪分布還有內臟的一些臟器的機能問題，都要得到一個很好的進行評估，評估之后然后進行一些相關的康復治療，比方說胖臂肌的訓練胖臂肌的磁刺激等，綜合的手段訓練可以幫助你快速的恢復你的機能，而且可以幫您找到一個正確的科學的行之有效的康復方法，可以讓你快速地回到生產前的辣媽狀態。