南陽少兒武術(shù)班免費(fèi)咨詢 中體詠春班次多

南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

寸拳和長距離寸拳的技能和自由應(yīng)用水平。

(1)練習(xí)用重型沙包練習(xí)，要求沙包表面必須堅(jiān)實(shí)平整。(2)先進(jìn)行1-3寸勁拳的重沙包練習(xí)，后進(jìn)行長距寸拳的重沙包練習(xí)，再到前述二者的重沙包自由勢練習(xí)。(3)先進(jìn)行從預(yù)備姿勢開始的重沙包技能練習(xí)，后進(jìn)行各種不同位置和距離的重沙包技能練習(xí)。(4)此項(xiàng)綜合練習(xí)，即便在授課程結(jié)束后，你都必須堅(jiān)持練習(xí)。你的寸勁拳水平，將隨若練習(xí)時(shí)間的增長，而不斷提升。(5)注意心、技、體的結(jié)合練習(xí)與提升。

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跆拳道是以徒手和器械的攻防，動(dòng)作及其攻法為內(nèi)容，通過武術(shù)套路，散打和對(duì)抗形式，來達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)意志及訓(xùn)練技能的目的的體育運(yùn)動(dòng)。跆拳道在中國具有悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)。 具體來講，跆拳道具有以下幾種具體的優(yōu)點(diǎn)，讓我們簡單的列舉以下。

　　它可以刺激和開發(fā)練習(xí)者的速度，力量，靈敏耐心等身體素質(zhì)。呼吸循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能的靈活性。可以克服自身的懶惰，消極，畏懼等不良因素。有利于練就發(fā)達(dá)有力的肌肉。培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力，使關(guān)節(jié)，肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏型。培養(yǎng)集中力，取消雜念。學(xué)會(huì)移動(dòng)身體的方法和技巧。

同時(shí)身體肥胖也會(huì)給體內(nèi)的各個(gè)帶來壓力，比如氣喘、心臟不適等。脂肪在體內(nèi)過量貯存對(duì)少年兒童身體造成極大的危害，會(huì)妨礙身體對(duì)其他營養(yǎng)的吸收，會(huì)影響體內(nèi)的代謝功能，功能等。

　兒童少年正處在成長的發(fā)育期，兒童的骨體細(xì)短，骨質(zhì)柔軟，成分較多，骨內(nèi)有機(jī)物和水分含量較多，無機(jī)鹽較少，骨松質(zhì)較多，骨密質(zhì)較少，而通過武術(shù)的訓(xùn)練，可以刺激骨膜外成骨細(xì)胞，增加骨皮質(zhì)的厚度和密度，并使骨小梁的排列更加符合應(yīng)力的作用方向促使長骨的生長，促使了兒童身高的增加，加快身高的增長速度。