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滋補養(yǎng)生話紅棗

滋潤肌膚：益顏美容民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。取紅棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚溫熱食服，對美容皮膚大有益處。究其原因是紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，面部平整，皮膚更加健美。黃瓜粥取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

減少老人斑：紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗養(yǎng)化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉淀，可有效地減少色素老年斑的產生。

可提氣養(yǎng)血：“紅棗有補中氣，養(yǎng)血靜神”之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體微細血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產后調養(yǎng)，有養(yǎng)氣益血之功效。

維生素C敷臉有作用

維生素C敷臉，有一定的效果，不過維生素C敷臉的濃度不能太低或太高。作用在皮膚上的高濃度維C產品，我把它稱之為漂白劑(維生素C敷臉維C的強還原性，可能會淡化皮膚表面的色素基團的顏色)。粗糧水果出毒法，促進腸蠕動，防止便密粗糧豐富的膳食纖維和水果中豐富的纖維素都能促進脂肪分解，加速新陳代謝，而且本身都有著美味低熱量的特點，是健康減重的有利助手。不過過高濃度的維生素C敷臉，會反而讓皮膚吸收不了，外用的VC溶液，濃度為5%~20%之間才有效

維生素C敷臉有減少曬傷作用

維生素C還可以刺激，膠原蛋白和彈性蛋白的生成，預防、減少面部及曬傷。維生素C產品發(fā)揮了一點點美白的作用(因個人膚質不同效果也不同)，是因為維生素C發(fā)揮了一些抗養(yǎng)化作用。除此之外，維生素C敷臉還有減少紫外線及自由基的傷害的作用。

維生素C敷臉有提亮膚色作用

維生素C敷臉有什么功效，長期維生素C敷臉能溶解部分角質層，讓表皮變薄，從而使得照射到你臉上的光線反射更均勻了，會你感覺到皮膚變得更亮了。不過不能長期使用維生素C敷臉，因為過多使用維生素C敷臉可能會給角質層帶來傷害。不建議敏感性肌膚使用維生素C敷臉。小人參胡蘿卜又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，使皮膚細嫩、光滑、紅潤，美國科學家認為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%，有助于預防心臟疾病。

洋參豬血豆芽湯

【組成】

西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

【做法】

將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。

【功效】

豬血價廉物美，堪稱“養(yǎng)血之玉”。可養(yǎng)神、，清除黑眼圈。有效地補充體內消耗的鐵質，防止缺鐵性貧血的發(fā)生，從而使自己面如桃花，活潑輕盈，這是任何化妝品都無法相比的。春季美容食療法