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痰濕體質(zhì)如何調(diào)理從這3方面下手

痰濕體質(zhì)是指當人體臟臟功能失調(diào)，易引起氣血津液運化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊表現(xiàn)，常表現(xiàn)為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節(jié)，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發(fā)病，常隨痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀，發(fā)病傾向:易患消渴、、胸痹等，對梅雨及濕重環(huán)境適應力差。應以燥濕化痰為，平素注意調(diào)護改善痰濕體質(zhì)防止痰濕病證發(fā)生。

痰濕體質(zhì)的癥狀

體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤。

舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排。

口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困，關節(jié)疼痛、肌膚麻木，易出現(xiàn)，年過60歲者中者多見。

感覺及睡眠：手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適。

大小便：大便次數(shù)多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。

痰濕體質(zhì)如何調(diào)理 從這3方面下手

針灸調(diào)理：按中醫(yī)理論，痰濕體質(zhì)患者一般都會存在脾虛濕阻型和胃熱濕阻型、肝郁氣滯型及脾兩虛型等類型。我們可以通過電針、刮痧或耳穴貼敷等方法施治，

飲食調(diào)理：患者要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒類，不要過飽。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利濕功效的食物，比如白蘿卜和荸薺、紫菜、海蜇及洋蔥，還有白果、大棗及扁豆、及紅小豆等。

運動鍛煉：痰濕體質(zhì)的人們通常身材都偏胖，而且容易困倦，所以要堅持體育鍛煉，可以選擇散步、慢跑、球類或者武術等運動方式。運動量可以慢慢的加強，運動能讓人體變得結實。

孕婦皮膚怎么保養(yǎng)

懷孕以后，由于體內(nèi)的孕激素的影響，孕婦的皮膚會變差，而且在孕期，很多人為了避免護膚品對于胎兒造成影響，都會選擇素面朝天，這樣下去皮膚會變得很干燥，使人看上去好像老了好幾歲，所以孕期護膚特別的重要，那么孕婦皮膚怎么保養(yǎng)？

孕期常見皮膚問題

1、皮膚敏感：和普通女性相比，孕婦體內(nèi)的荷爾蒙會發(fā)生很大的變化，雌孕激素分泌會更加旺盛，而出于本能，孕媽媽的身體會自動提御能力，從而導致皮膚變得更敏感。

2、色素沉淀：孕期女性的身體會分泌更多的雌激素和孕激素，而這兩種激素會導致大量黑色素的產(chǎn)生，終導致大量色素沉淀于皮膚表皮的基底層，使皮膚看起來非常暗黃，甚至產(chǎn)生。

3、長紋：懷孕后，隨著肚子越來越大，孕媽媽腹部的皮膚開始慢慢被撐大，肌膚的彈性纖維和膠原纖維因受到拉伸而損傷甚至斷裂，從而腹部、臀部或是大腿內(nèi)側等地方會出現(xiàn)一些紫紅色或粉紅色的波浪形狀花紋，這就是我們平時所說的紋。

月子發(fā)汗，幫你產(chǎn)后原地滿血“復活”

眾所周知，女性在坐月子這段時期，有諸多禁忌，不可以吹風，不可以著涼，辛辣刺激的食物更是想都不要想。這么做，是為了盡量避免。，聽起來很復雜，其實它是幾種產(chǎn)后疾病的統(tǒng)稱，因產(chǎn)后筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空虛不慎侵入而引起的病癥。

什么是滿月發(fā)汗

產(chǎn)后發(fā)汗一般是指產(chǎn)后的滿月汗蒸，可通過一些發(fā)汗儀器，配合中藥發(fā)汗配方，用以排出在“坐月子”期間積留在體內(nèi)的寒氣，達到預防的效果。生兒育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人經(jīng)歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程的同時，也出現(xiàn)、腰背痛、關節(jié)痛、肌肉僵硬怕冷等。中醫(yī)學認為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)、活動身器官、提神和恢復體力，而且具有可以調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能、擴張周圍血小管、改善微循環(huán)系統(tǒng)、促進人體五臟六腑的功能。