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一、洗頭姿勢次數沒有直接關系

洗頭時zui好保持臉朝上的姿勢，這是美發店常用的洗頭姿勢。自我洗發的話盡量讓頭發往下掉，這樣可以把頭發里的臟東西洗得更干凈。

用溫水把水打濕

使用40攝氏度熱水將頭發徹底潤濕，熱氣會使毛孔打開，洗凈頭皮里的臟東西，時間不超過30秒，長發可稍

三、按i摩頭皮

按i摩激i活i血管，放松肌肉，進行減壓，要按i摩20秒以上，按壓20次以上。

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事實上，頭屑的產生與洗頭次數沒有直接關系。常規頭皮細胞更替周期為28天，皮屑細胞完全成熟，剝落成肉眼看不到的細小細胞。幼稚的細胞到達皮膚的頂層，便以肉眼可見的碎片脫落，形成頭皮屑。

事實上，90%以上的人都是生理性頭屑，即正常新陳代謝過程中產生的頭屑，他們需要的只是健康的日常護理，一位專i家表示，“洗頭的次數也不必太多，平均一周兩三次即可?！?

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看看洗發精是不是好是壞，有以下幾點：

首先是看包裝。普通優i質洗發水包裝精巧，做工精細，所用材料塑膠都很硬，用色也很正而柔和，接觸面嚴密，無裂痕，上邊的字印都很清晰；

二、聞香味。香波味道較好且更接近天然香波，如果香、不沖鼻、且用后持久幽香；

看看這些泡沫。普通的好香波很好打泡，用一點水就可以起很多泡沫，而且泡沫越細越好；

看看洗發水的香波是不是細膩。愈好愈細，不會出現疙疙瘩，且膏體連貫、粘稠，流淌時粘粘、流淌不暢；也有極i少數的發水加入植物或生物成分，造成不連貫效果，但對頭發十分有益；

有關“油頭”的理由

頭屑大部分來自皮脂腺這一器i官，皮脂從皮膚表層分泌出來，然后由角質細胞產生油脂，這些油脂混合在一起形成我們稱之為“頭屑出油”。

一些人生來就有皮脂腺分泌功能，這是皮脂腺的天性，無法改變。但大多數人是后天形成的。例如長時間熬夜，吃油炸食品，甜食，燒烤，零食等高卡路里的食物，也有一部分是由于頭部螨蟲滋生，皮膚發炎等。

控油洗發香波的選擇

洗發精洗發精真的好嗎？用強i效去油性洗發精，和每天洗頭一樣，都屬于過度清潔，這樣會刮掉保持頭皮正常狀態所需的油份。為了補充這部分的油脂，皮脂腺需要不斷地分泌新的皮脂。所以在洗頭之后，很快就會重新起油。

標有“強i效”去屑、“強i效”控油字眼的洗發水大多含有不溫和的皂基成分，只能徹底清除頭皮上的油脂，使頭皮變得干燥、脆弱，并不能改善頭皮環境。

酸對發質的影響

此外，掉發物質主要是洗發水中的 PH值(即酸堿度)，人體皮膚對酸堿的承受力一般在5.0左右，根據 QB/T1974-94標準，洗發水的酸堿度一般在4.0-8.0之間。如果酸堿度超過國家標準，很容易使頭發掉下來，或者頭發太干。比如，洗發水中的酸度太高，會導致頭發掉下來，嚴重的還會傷到皮膚；洗發水中的堿性太強，不僅會導致頭發干枯，嚴重的還會導致頭部皮膚受傷。

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發質過重的人可以選擇用溫水洗發，溫水在清洗頭發的同時還可以清洗掉油脂和污垢，減少頭發水分的蒸發，讓頭發更順滑；還可以用護發素，有效滋潤頭發，讓頭發更柔順；還可以用護發精油，在吹干頭發后涂抹適量的護發精油，防止頭發太干，還可以減少頭發蓬亂、毛躁、打結、分叉等現象。

脫發的原因是什么？頭發和周圍組織都是微循環系統。一般人一生中總有110000-150000根頭發。每個毛發都是從一個單獨的毛囊生長而來。毛發還會“生而帶病”，脫落一根，毛囊會再長一根。每個毛囊都有這樣的“傳宗接代”般的生長毛發，“一生”平均可產生30根。一天中自然而然脫落的頭發應該在100根以內，超過100根就是脫發了。

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選一款防脫的洗發水，具有很好的清潔頭發和防脫發功能。其次是要適合自己的發質，對癥使用自己的發質洗發水才能真正達到效果。所以洗發水是相對的。防脫洗發水才是對自己有用的。

天天洗臉后看見地上有一大片頭發，真是難說。許多人都知道，良好的飲食習慣和生活習慣的改善可以減輕掉發。但它是一件長期的事情。