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發布時間:2021-05-03 09:15  
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游泳的轉身方法:
游泳的轉身方式方法很多,不同的姿勢有不同的轉身方法和要求。如按動作形象來劃分,可歸納為三類:平轉式、擺動式和滾翻式。
平轉式,包括仰泳、爬泳、蛙泳的平轉身。這類轉身,身體是圍繞前后軸轉動。動作比較簡單、易學,但轉身速度較慢。
擺動式轉身,包括爬泳擺動式、蛙泳和蝶泳的擺動式轉身。根據分類標準不同,分成不同的種類,一般按照鏡面的形狀可以分為平面泳鏡,球狀鏡面的泳鏡,弧面的泳鏡。爬泳擺動式轉身時身體是圍繞縱軸、前后軸轉動,蛙泳和蝶泳擺動式轉身時,身體是圍繞橫軸和縱軸轉動。轉身后頭和手臂經水面上向回轉方向擺動,當口露出水面時,同時進行吸氣。因而比較省力,是一種基礎的轉身方法。
滾翻轉身,包括爬泳前滾期轉身、仰泳半滾翻轉身和各種姿勢的側滾翻轉身。這類轉身身體圍繞橫軸、縱軸或前后 動轉動,邊翻過轉,轉身速度較快。尤其是爬泳前滾翻轉身,手不觸池壁,因而轉身速度快,但動作較復雜、難學。
游泳,是人在水的浮力作用下產生向上漂浮,憑借浮力通過肢體有規律的運動,使身體在水中有規律運動的技能。

新生兒游泳的好處及詳細方法:
游泳練習可以在家里的成人浴缸里進行,浴缸應清洗干凈,水位應到浴缸的2/3以上。【游泳鏡】、【硅膠泳帽】、【潛水鏡】、【游泳帽】、【近視游泳鏡】浙江潛水鏡廠家——浪之鯊塑膠制品介紹潛水面鏡如何防霧在溫暖的肥皂水中清洗面鏡,以消除制造商的化學保護膜。水溫在練習開始一般控制在37℃-38℃,之后溫度逐漸會降低,理想的水溫是36℃-34℃。隨著練習時間不斷增加,水會慢慢地冷卻,這樣小兒也就逐漸適應越來越涼的水溫,小兒身體的保護機制也得到鍛煉。

仰泳口訣:
水漫兩頰,鼻指青天,呼沉吸浮,側滑莫轉。
提肩抽手,雙輻輪換,利刃斬水,伸臂送髖。
橫掌帶水,垂肘塌肩,推壓一線,撫腿貼邊。
足踝繃直,雙腳內彎,上踢下按,浪滾趾尖。

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