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健身器材 編輯 討論健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。0mm不等，一般在國內出現多種厚度規格的跑帶，有廠家強調超厚及柔軟的舒適度，若與馬力及滾軸匹配不當，難免對馬達造成過重的負擔，降低使用壽命。中文名健身器材外文名Fitness Equipment作    用鍛煉身體等種    類健美車、健步機等目錄1 發展歷史2 主要種類3 跑步機4 智能跑步機5 運動機6 運轉機7 動感單車8 健身車9 選購知識10 注意事項

橢圓運轉機：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。由于是室內活動，不受時間、氣候等外界條件的影響，不受年齡的限制，易學易打，是一項男女老少皆宜的體育運動。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發生。健美車：鍛煉時，像騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增強1心血1管功能。健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰機：可對腰部、背部作放松按1摩。

彈簧棒彈簧棒的兩端為木柄，中間是一根彈性很大的彈簧，用來訓練上臂和軀干的肌群。在漫步鍛煉程序前，心里要清楚：不能急躁，這種鍛煉為了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔術。練頸帽由兩部分組成，一是皮帶制成的簡易帽套，一是可系重物的鏈條或繩子。訓練使用時，可把它戴在頭上，并在帽子下面懸垂一個杠鈴片或者其它重物，是發達頸部肌肉的器械。保護帶保護帶是練健美中不可缺少的器材。特別是做大重量深蹲動作時具有保護1腰的作用。同時有助于大力量練習，提高訓練強度，防止傷害事故的發生。保護帶一般是由牛皮或豬皮制成。

3.定期檢查跑帶的松緊，以及是否有偏移現象。這會使您繼續保持全神投入，并且能使您的身體在想要體驗一種全新的運動方式亦或是需要片刻調整來平衡呼吸之間自由選擇。4.定期檢查緊急制動功能，確保安全有效。5.定期在跑帶和跑板之間涂抹潤滑油；確保跑帶順滑運轉。安全指標編輯跑步機國家標準規定，標準將跑步機分為兩類：家用類(H)及商用類(S)。在安全性上的要求有：不易被傾覆，應有一個鎖定的方法防止第三方不受控制的使用，商用跑步機應至少能承受10萬次沖擊等。近來，跑步機國家標準主要在安全方面有了新要求，如器材的穩定性，防止人體的劃傷、剪切、擠壓、卡夾和碰撞，對人體運動時的超載