內鄉搏擊寒假班課程服務介紹「多圖」

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

跆拳道主要有哪些技術特點?

　1.重視呼吸和發聲

　　在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由于發聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負荷工作時更是可以提高百分之十四。

　　2.追求速度和力量

　　跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

　3.講究腿法和拳腳

　　在進行兒童跆拳道培訓時，特別需要注意，主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據統計在跆拳道技術當中，腿法約占總技法體系的百分之七十。

如何讓孩子愛上武術？

陪孩子游戲

父母可以本著“跳一跳夠得著”、“每天進步一點點”的原則輕松地與孩子做一些游戲。鍛煉孩子的柔韌性是武術的重要益處，父母在家可以和孩子一起玩鍛煉孩子的柔韌性的小游戲，例如比賽“用手摸地”、“用胸部夠膝蓋（注意塌腰挺胸）”等。

注意生活中潛移默化的影響

到了四五歲，尤其是男孩子，常會迷上打斗場面較多的動畫片、電影。很多孩子整天帶著“奧特曼”、“變形金剛”以及各種怪獸的模型。老師在武術動作時，可以利用孩子這一心理，從他們感興趣的卡通人物入手，挖掘其中能與武術動作相結合的元素，能引發孩子異乎尋常的興趣。課下練習時，父母也可以根據孩子的興趣點，與孩子做游戲。

在練習基本功的過程中，有這樣幾點事項要注意。

練習武術基本功，要重視武術動作姿勢的正確。學習一個武術基本功動作，需要理解其結構，用力特點等，要重視武術基本功動作和基本姿勢的養成。如果不注意武術基本動作的正確練習，一旦錯誤的武術動作定型，那就很難糾正了。

練習武術基本功要合理安排練習內容。練習武術基本功，內容安排不能多而雜，更不能走過場。應該根據不同對象、不同教學內容以及武術課的實際需要和基本功動作之間的內在聯系合理地安排基本功內容。每次課—般安排2～3個基本功動作，力求做到少而精。

練習武術基本功要合理安排運動量。練習武術基本功，還是為了練好武術，練習武術基本功時，必須要注意練習者的身心狀況，合理安排運動量。如果安排武術基本功練習運動量太大，容易引起疲勞，可能會造成動作變形，不能達到訓練的目的。如果安排練習武術基本功運動量太小，就不能達到訓練效果。所以，要根據練習者實際情況合理安排武術基本功練習的運動量。

冬天練武術暖身御寒

冬季進行武術鍛煉,由于肌肉不停地收縮,心跳加快,呼吸加深,新陳代謝旺盛,身體產生的熱量增加。而且還會增強大腦皮質的興奮性,使體溫調節能夠靈敏、準確地調節體溫,適應寒冷的環境,提高人們的御寒能力。