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發布時間：2021-08-10 14:11
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一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得***地來壓，壓得高不代表健康。
二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導致椎間盤***。因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛。
三是有氧器材。何志堅博士說，有的老年人在太空漫步機上加大步幅，跨度達到160度到180度，把太空漫步機當成“動態***器”，這是相當危險的。因為可能會導致髖關節韌帶松弛，易引發脫臼。何博士建議，老年人應
該重復多做一些低強度的有氧運動。
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體育不僅是強身健體的手段，也是一種消遣***的生活方式。社區體育可以滿足居民就地、就近、就便參加健身***的需求，尤其是戶外體育健身活動，可將人們從家中靜態的休閑方式擴展到積極動態的健康活動中。1997年9月，體委決定將體育***金的60%用于實施***健身計劃，在各大城市的社區及農村鄉鎮逐步配建了由不同健身器械組成的、較為系統的、建于路徑上的、便于群眾鍛煉身體的場地設施，即所謂的“健身路徑”。從此，這批健身路徑器械便成了“***健身工程”的重要組成部分，它們已成為社區居民健身***的好伙伴。目前，全國已建成、使用的健身路徑器械有三四千條之多，利用健身路徑器械進行日常戶外體育鍛煉的不同年齡、不同文化背景的居民已達數百萬人，為提高國民健康素質作出了應有的貢獻。
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室內健身器材
跑步機、立式磁控健身車，臥式磁控健身車，磁控橢圓機，登山機，動感單車，綜合訓練器，坐姿推胸訓練器等力量器械。多用于健身房。
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商用有氧單車******，提供平滑舒適的健身體驗。多種阻力級別和整合***系統為不同級別的用戶提供的客戶體驗服務。
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雙遞升驅動帶給客戶平滑、安靜的鍛煉體驗。以ply-v皮帶代替鏈條，產生的噪音更小，所需的維護更小。
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3組曲柄可牢固旋緊，減少了定期調整的需要。9/16英寸曲柄臂可以承受任何標準的公路或山地單車踏板。
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一體式的cardio theater設計，配備個人可視化屏幕。在您享受舒適視聽感受的同時，為您提供更的客戶體驗服務。
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籃球場地基本要求
1、籃球比賽場是一個長方形的堅實平面，硅pu球場地面廠家，無障礙物。
2、標準的比賽場地長度為28m，寬度為15m。
3、***或障礙物的高度至少應為7m。
4、球場上各線都必須十分清晰，線寬均為0.05m。籃球場地地面要求1、籃球場地基礎有土質、水泥、瀝青和木質等。有條件的一般都用木質場地。土質、水泥和瀝青場地比較經濟，基層單位使用較多，但要注意地面平整，以防出現傷害事故。
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