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發(fā)布時間：2021-08-16 05:21
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養(yǎng)生箴言
1、以默養(yǎng)氣，以瞑養(yǎng)血，以睡養(yǎng)精，以靜養(yǎng)神。
2．名過傷肺，色過傷shen，財過傷肝，食過傷脾，睡過傷心。
3．肺0病者宜逃名，shen病者宜戒色，肝0病者宜散財，脾病者宜節(jié)食，心病者宜減睡。
4．減食以助藥，增睡以節(jié)耗。舒以養(yǎng)體，緩以卻勞。
5．無病時以勞動養(yǎng)陽，有病時以安靜養(yǎng)陽。動能生陽，亦能散陽。靜能傷陽，亦能斂陽。
湖北中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生培訓(xùn)
是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，養(yǎng)生是以培養(yǎng)生機、預(yù)防疾病、爭取健康長壽為目的。有食養(yǎng)、藥養(yǎng)、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養(yǎng)生技術(shù)。養(yǎng)心要心靜自然，自己達不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要過分的追求，要知足者常樂。古人認為養(yǎng)生之法莫如養(yǎng)性，養(yǎng)性之法莫如養(yǎng)精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和，臟腑協(xié)調(diào)，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯。所以精、氣、神的保養(yǎng)是很重要的內(nèi)容，為人體養(yǎng)生之根本。中醫(yī)學(xué)把人身重要的物質(zhì)與功能活動概括為精、氣、神，認為這是生命之根本，是維持人體整個生命活動的三大要素。早在兩三千年前，《周易》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《老子》里面已經(jīng)有一套很完整的養(yǎng)生原理，就像一個永遠也挖不完的寶庫，值得我們再三探索。中醫(yī)的養(yǎng)生觀包括天人合一、陰陽平衡、身心合一三法寶。
湖北中大學(xué)培訓(xùn)
養(yǎng)生學(xué)概論（傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)理論、傳統(tǒng)養(yǎng)生方法介紹）
傳統(tǒng)文化養(yǎng)生學(xué)（易學(xué)養(yǎng)生，道家、佛家、儒家思想養(yǎng)生）
學(xué)（基本知識及診斷基礎(chǔ)、的中學(xué)基礎(chǔ)、中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生）
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)（中醫(yī)按摩、中醫(yī)針灸）
中華養(yǎng)生功法（五禽戲、八段錦、太極拳等）
中醫(yī)技能（傳統(tǒng)養(yǎng)生保健理論和實操手法、傳授和實訓(xùn)）
現(xiàn)代營養(yǎng)養(yǎng)生學(xué)（現(xiàn)代科學(xué)養(yǎng)生的基本理念、日常營養(yǎng)指導(dǎo)、預(yù)防醫(yī)學(xué)與養(yǎng)生等）
中華自然療法法（五行養(yǎng)生、中醫(yī)食療、排0毒細胞療法）
中醫(yī)美容養(yǎng)生（美容、減肥、祛斑、祛0痘、抗0衰老）
中醫(yī)診療技能（中醫(yī)手診面診、刮痧、拔0罐、放血療法）
“推進中繼承”，其實中真的是一個偉大的寶庫，繼承和也并不矛盾，繼承是的根本，是繼承的價值實現(xiàn)，我國在推動中的繼承上，不能偏廢，也不能過于絕l對，中學(xué)理論是開放的，它具備著包容性，但是這種兼容并蓄必須是有著一定理論基礎(chǔ)和特有思維，是對問題的另一個角度的思考，而不是單純的打破框架體系的新驗證。人體需要各種物質(zhì)，不能偏食，不能過飽過饑，人缺少了哪方面的營養(yǎng)對身體也不利，過多供給了營養(yǎng)，造成了體內(nèi)某物質(zhì)的堆積對身體也不利。
