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蓮子中鐵的含量也非常豐富，鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素等的組成成分之一，具有治i療貧i血、減輕疲勞的作用。

蓮子芯含多種生i物堿、多種類黃酮，可清熱、降i壓。

清心、祛斑：帶芯蓮子能清心火，祛除雀i斑，然不可久煎。

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國內傳統的蓮紋樣，發源于原始社會，始于商周，風格轉變于南北朝，盛于唐朝，到明清時期廣泛普及。其在不同的時間朝代受到當時不同政治、經濟、文化等各方面的影響形成了不同的藝術特色。

蓮紋樣的傳承發展到今天蘊含了各樣的表現形式和豐富的文化寓意。

勇忠機械設備廠與您分享紅棗蓮子八寶粥的做法步驟

1準備好所有粗糧。（具體根據自家所備的原料搭配） 

2準備好大米和糯米。 

3提前把蓮子、大紅豆、小紅豆、薏仁、綠豆等需要浸泡的原料浸泡好。 

4浸泡好的原料加上不用浸泡的原料，一次性加入壓力堡中。 

5倒入清洗干凈的大米和糯米，并加入適量清水。 

6啟動壓力煲的煮粥功能即可，食用前調入少許紅糖。