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發布時間：2020-12-19 16:48
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馬鞍山姚家寨養老院小編給大家介紹下老年人膝蓋疼痛應該怎樣緩解
1、膝關節屈伸運動：采取仰臥位，兩腿膝關節同時進行一屈一伸的運動，可提高肌肉和韌帶的彈性和韌性以及關節的靈活性，并可消除膝部無菌性炎正、避免膝關節周圍軟組織粘連。建議每天堅持2-3次，每次3-5分鐘。
2、步行或慢跑可增強下肢肌力和韌帶的韌性以及膝關節的靈活性和穩定性。步行時每分鐘30-40步，逐步提高到60-70步，一次行程2000-3000米、每天1-2次。若慢跑、速度不宜快，以邊跑還可邊與他人交談為度，每次跑5-10分鐘，每天1-2次。
3、體操和打拳：動作柔和，能活動關節、鍛煉筋骨，適于不能長距離步行或慢跑的老年人。每天早晚各練1次，每次練10-20分鐘。運動中可根據自己的健康情況，適當放低身體重芯，增大膝關節運動幅度。
4、自我按1摩：特別適用于老年體弱運動有困難者。取坐位，對腿部進行揉捏按1摩，以促進膝部血液循環、改善局部營養，松解筋腱粘連，達到“筋動骨活”的目的。
改革開放之前，城鎮家庭的養老功能強大，家庭和單位合力使老年人的養老服務資源得到很好的發揮，盡管資源有限，但各盡其力。在農村，政府和集體合力為“五保”老年人提供養老服務，而其他農村居民只有靠家庭，有時需要求助親戚和鄰里來照顧。中國社會的二元結構特征在養老服務領域也表現得淋漓盡致。
改革開放以后，隨著市場經濟的介入，“單位人”演變為“社會人”，企業辦社會的現象消失了，單位的福利待遇越來越少了。很多企業在轉軌后，職工已經完全失去了享受單位福利待遇的機會，退休后實行社會化管理。迄今為止，依靠單位提供各種養老服務的時代已經一去不復返，取而代之的是由社區和企業以及各種組織提供的養老服務。同時，由于計劃生育政策的實施，迄今為止在養老服務層面上扮演主要角色的家庭功能也逐漸弱化。在中國，家庭養老是一種制度化的傳統，歷史悠久，而且依然是主流的養老方式。然而，隨著經濟發展、社會轉型、人口結構變動等諸多因素的影響，這一方式正面臨著挑戰。由于中國處于轉型時期，蕞應該承擔責任的政府無論從制度上、政策上還是財力上都沒有做好準備。公共需求與政府提供公共物品、公共服務能力的矛盾凸現。
醫養結合養老是整合醫了資源與養老資源的新型模式。在醫養結合機構內，老人足不出戶就能滿足就醫保健與養護照料需求。
隨著養老需求不斷釋放，一些新型養老模式也已出現，如上養生養老社區，該項目通過會員型養老公寓結合產權型親子養老產品，依托于全配套設施，實現父母同子女兩代居住的生活理念，打造三代人全齡共生的社區。此外，平安集團根據三類不同護理需求，在整個社區中配置親子型養老公寓、非護理型養老公寓、半護理型養老公寓等一站式養老模式。
會所養老該模式是一種通過整合商業地產資源開展的養老服務。
今天姚家寨護理院來為大家分享一些相關的發熱護理的知識。
1、冰袋
在冰袋里裝入半袋或三分之二袋碎冰或冷水。
把袋子內的空氣排出，用夾子吧袋口夾緊，以干毛巾包裹放在額頭、腋下、大腿根部
檢測冰袋內冰塊，隨時更換，約2-3小時更換一次。
2、毛巾法
把毛巾或腹部在冷水或冰水內浸濕，擰干敷在需要降熱的地方，可以使用兩塊布交替使用。
降體溫是，可用毛巾或紗布包上冰塊，冷敷四肢、背部、腋窩、肘窩、腘窩等處，附后用毛巾擦干。
3、注意事項
冷敷時，要注意觀察局部皮膚顏色，出現發紫、麻木時要立即停用。冷敷時間不宜過長，以免影響血液循環。老幼衰弱者，不宜作全身冷敷。
冷敷時，時間一長，毛巾或敷布等會變熱，就失去了診治作用，因此要經常更換。
