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發(fā)布時(shí)間:2021-08-16 19:05  
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老年公寓的建設(shè)應(yīng)該適合老年人,必須要有配套齊全的公共設(shè)施,實(shí)際上應(yīng)該是集住宿服務(wù)、膳食服務(wù)、服務(wù)、娛樂休閑服務(wù)、購物服務(wù)和交通服務(wù)為一體的一座“老人城”等特別是擁有具備搶救、、健康咨詢和安養(yǎng)四大功能的醫(yī)院。有關(guān)部門應(yīng)該按照規(guī)劃要求,定期進(jìn)行老年公寓的專項(xiàng)財(cái)政撥款。并納入國家和城市的總體規(guī)劃,以保證老年人對住房的需求。
老年人運(yùn)動(dòng)中要注意避免以下幾個(gè)不良的習(xí)慣,避免造成運(yùn)動(dòng)傷害。
1、選擇超出自己能力范圍的項(xiàng)目。青年人一般喜歡激烈對抗、動(dòng)作幅度大的運(yùn)動(dòng),或是追求新、奇、怪的運(yùn)動(dòng),如壁球、滑板、花式單車等,但這些項(xiàng)目不適合老人。
2、沒有合適的運(yùn)動(dòng)裝備。慢跑要穿慢跑鞋,打網(wǎng)球要穿網(wǎng)球鞋,打籃球穿籃球鞋。籃球鞋和普通的運(yùn)動(dòng)鞋相比,鞋底較厚,鞋幫較高,能減少下肢受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
3、運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴首飾。很多人模仿體育明星戴著首飾運(yùn)動(dòng),其實(shí)是有危險(xiǎn)的。手指受傷后,會(huì)發(fā)生腫脹,使得戒指取不下來,醫(yī)生為了救治患者甚至不得不切除手指。
都說人是鐵飯是鋼,只有吃得好吃的飽,才能保證營養(yǎng)提高身體的御寒能力,康健老年公寓的廚師會(huì)在冬季的食譜針對老人的身體特點(diǎn)做出了調(diào)整,因?yàn)槎际抢夏耆耍虼孙埵骋郧宓瓰橹鳎冫}、少油、少糖,每日搭配新鮮健康的蔬菜和水果,指導(dǎo)老人合理膳食,既滿足了營養(yǎng)需求也保證了老人的身體健康。吃得好,身體棒,抵抗力有了提高,自然就更精神了!
老人容易摔倒的常見原因:
1、手腳沒勁兒,走路不穩(wěn)時(shí)
2、頭暈眼花時(shí)
3、疲倦、精神不佳,難以集中注意力時(shí)
4、眼睛看東西不清、聽力下降時(shí)
5、長期營養(yǎng)不良、體虛時(shí)
6、長時(shí)間臥床不動(dòng)者時(shí)
7、步態(tài)不穩(wěn)又不愿使用拐棍或別人扶持時(shí)
8、夜間頻繁上廁所時(shí)
9、同時(shí)服藥超過5種時(shí)
10、低血糖、血壓不穩(wěn)時(shí)
11、步入高齡(75歲)時(shí)
12、患有慢性疾病時(shí)
13、路面不平時(shí)
14、地面雜物多時(shí)
15、地面潮濕、路滑時(shí)
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