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              發布時間:2020-08-06 16:23  

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              產后恢復專家解析,因為懷孕而擴張的會在產后4-6周的時間內恢復到原來的狀態,所以要想很快而且很好地恢復的話,產婦就要注意做好以下幾個方面:

              ★產后一定要及時排尿,這樣才能不使膀胱過于膨脹或者經常處于膨脹的狀態。

              ★產褥期應該要避免長期臥位,產后6~8小時,產婦在疲勞消除后可以坐起來,第二天的話,可以下床活動活動,到處走走,這樣有利于身體生理功能以及

              ★產后應該哺乳,因為哺乳不僅有利于寶寶的生長發育,而且寶寶的吮吸刺體力的恢復,從而幫助復原和排除喔。還有,臥床休息的時候,盡量采取左臥的姿勢,避免仰臥,以免后傾。如果已經后傾的話,可以做膝胸臥位來糾正。從而促進復原。


              注意的變化:產后排出的分泌物稱為。其中含有血液、壞死的蛻膜和黏液。的顏色由血性逐漸變淺,量也逐漸減少,大約產后4個星期至6個星期干凈。

              月經的恢復:哺乳者月經會推遲,大約8周-10周恢復月經;有40%不哺乳的產婦于產后6周-8周月經來潮;只有10%-15%的哺乳婦女在產后6周月經來潮。

              產后復查:產后復查的目的是觀察產婦的身體是否恢復正常,接受健康教育和避孕指導,一般在產后6周-8周進行。復查的內容包括測體重、血壓,檢查分泌情況,檢查,血、尿化驗,如有合并內、疾病者,還要做相應的一些檢查、化驗。爸爸可以與寶寶肌膚接觸的機會有:幫寶寶換尿布、哄寶寶入睡等,甚至解開自己的襯衫鈕扣,讓寶寶緊貼著自己的胸膛小睡一會兒,也不失為一個與寶寶肌膚相親的好辦法。只有產后檢查正常了,才能恢復工作。

              避孕:產后生殖恢到非狀態大約需要8周的時間,所以一般2個月后才能有夫妻生活,否則會引起。約有20%的哺乳者月經雖未恢復,表現為,但卻可以排卵,甚至,故仍采取避孕措施。


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