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產后坐月子就一定要請月嫂嗎？有些新媽媽不愿讓陌生人來伺候月子和照顧寶寶，那么，不如就讓新爸爸來學做“月嫂”吧。老婆長時間喂奶，腰背手腕都會經常酸痛，學習一些基礎的按mo手法是必要的。須知，老公伺候月子，伺候得好，可加深雙方的情意，伺候得不好，激化雙方矛盾的可能性也是有的......新爸爸們，你知道如何伺候月子嗎？

產后的飲食調養對產婦來說非常重要。喂奶、換尿布、洗澡、撫觸、睡覺、游泳……只要是和寶寶有關的項目，他們都會幫你料理好。要知道新媽媽的飯量是嬰兒和自己兩個人的食物。飲食上一定要新鮮、衛生、可口，重要的是營養豐富、除了醫院的飲食外，丈夫可以多準備些水分、維生素豐富的蔬菜、水果，如西紅柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天適當為妻子加餐，增加2-3個小點心、湯類、水果等等。

正常分娩后6個小時，剖宮產24小時后，產婦即可扶著欄桿輕微活動。期待產后的“第1次親密接觸”，但至少要等到產后42天，還要醫生批準才行，再忍忍吧。新媽媽初次下床，可能會有些頭暈眼花的感覺，丈夫應給予攙扶、照顧。此外，丈夫要協助妻子做好以下幾件事：每天洗臉、梳頭、刷牙；新媽媽排汗量大，丈夫應該協助妻子勤換衣褲；提醒妻子經常變換休息姿勢，不要久臥，適當下床活動。

在坐月子的30天時間里，月子會所會有專人負責新生兒所有吃喝拉撒睡玩的需求。當西方理念與東方傳統相結合，當一個特定的細分市場找到與之相適應的盈利模式時，其所蘊含的商機便會充分顯現。喂奶、換尿布、洗澡、撫觸、睡覺、游泳……只要是和寶寶有關的項目，他們都會幫你料理好。并監控寶寶的健康及發育狀況，在發生問題時時間找到解決方案。換言之，當媽媽的可以完全省心，除了喂奶什么都不用操心。

坐月子主要就是為了調理媽媽產后虛弱的身體。月子會所除了會有專業的護理人員照顧媽媽的生活起居，還有專人幫助產婦進行開奶、保養、復舊等等各類產后恢復。

產后的飲食非常重要。由家人幫忙照顧孩子，由于兩代人育兒觀念不同，不得不面臨與長輩的沖突，加劇家庭矛盾。既要保證營養充足，讓孩子有足量的奶吃，又要考慮合理膳食以免發胖。配餐是個令人頭疼的問題。在月子會所，會有營養師根據每個產婦的情況，進行“一對一”的個性化月子餐訂制。保證新媽媽可以吃得健康、營養，同時免去了自己在家開伙的麻煩。

傳統的坐月子從寶寶出生之日算起，一般持續1個月的時間。古人有“彌月為期，百日為度”之說。現代醫學一般認為，坐月子的時間應該是42~46天，因為醫學上所講的產褥期是6~8周左右。完全消失，以及你的恢復到孕前大小的時間，大約就是這個時間。

很多人認為產后產婦的房間不能開空調，風扇不能吹。但是，當室外溫度超過35度，濕度為70的時候，產婦容易發生產褥期中暑。情況嚴重時，新媽咪會抽筋、昏迷甚至威脅到生命。　　

正確做法：新媽咪房間空調環境，溫度在25-27攝氏度為宜，但是空調風不能對著頭部吹。為保證空氣流動，早晚應開窗。