家用健身器材價格生產基地「古山鑫盾」

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。

健身房中鍛煉很浪費時間，如今，大家的工作壓力很大，很少有時間去健身房鍛煉，而且去健身房還要花費大量的金錢，所以越來越多的人開始選擇在家中做運動。但是家庭健身想要做得標準而且有效果，也不簡單。

動作：雙手用略大于肩寬的握距正握單杠，雙腳離地，雙臂放直，用背闊肌的收縮力量將身體往上拉起至下巴過杠，一秒后平緩放下。 鍛煉部位：背闊肌 大圓肌（主要）肱二頭肌、肱肌和肱橈肌（次要）。 量：根據自己的能力，分組（組數不小于三組）。

引體向上是訓練上半身尤其是背部的黃金動作，但很多人，尤其是女性訓練者卻因為難以完成而無法進行。可能你做了很多高位下拉，很多劃船，卻依舊沒能很好的提高做引體向上的能力。想把引體做的更好，很好的方式當然是訓練引體向上。