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發布時間：2020-11-10 08:07
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練習太極拳要氣沉丹田，腹式呼吸時膈肌和腹肌收縮與舒張，養老院認為這樣可以促進血液循環，肌肉活動時毛細桖管網充分張開，加速了器1官各個功能運轉速度，從而改善氣血循環，減輕心臟和大腦的負擔。下面蕪湖養老院介紹老人練太極拳的好處。
1、增強呼吸機能
太極拳深長細緩的呼吸特點，養老院認為對提高老年人肺部功能中的通換氣功能大有益處，長期練習者，每分鐘呼吸次數會相應減少，肺活量增大，心臟射血功能增強。
2、促進物質代謝
習拳后，能量消耗增加，老年人代謝水平提高，臟器機能得以改善，同時對腸胃蠕動也有保護作用。肝內血流量的增加，進一步增強物質代謝水平。養老院發現老年人長期練習太極拳，不僅能增進食欲，還能降低體內膽固醇和甘油三酯的含量。
3、加強肌肉骨骼系統運動
太極拳動中有靜、靜中有動的弧線動作，確保了全身肌肉群和肌肉纖維都能得到運動，膝關節、肘關節、踝關節在弧線動作的牽拉運動中得到良好鍛煉，養老院認為能夠增強老年人關節的柔韌性、牢固性和靈敏性。
隨著年齡的增長，很多子女因工作或其他原因不能長期在老人身邊陪伴，老人在養老院里生活，工作人員需要對老人進行心理護理等的日常照料。
創造良好氛圍，豐富老人生活
1、養老院定期組織健康娛樂活動，為老人創造活動的條件，如歌唱比賽、跳舞比賽、棋類競賽和牌類競賽等，鼓勵老人參加活動;同時鼓勵老人有自己的業余愛好，如：書法、集郵和攝影等，還可以讓身體健康的老人多幫助臥床老人，使老人能夠實現自身的價值，使老人能夠有事可做。
2、養老院為老人提供完善的生活環境，如：房間要干凈、整潔、安靜，使老人有家的感覺;同時，房間可以按照年齡、性格、文化程度等分配。盡可能使居住在周圍的人有著共同的話題，消除老人的孤獨感;同時，要幫助老人適應環境，使老人們有著大家庭的感覺。
3、養老院應多于社會團體合作，使老人能夠有年輕的心態，感受到社會和家庭的關愛。鼓勵老人與朋友和老同事多聯系，豐富老人的朋友圈。動員周圍的人共同關心、鼓勵、尊重和體貼老人。
對老人進行運動活動護理主要有促進1新陳代謝、使組織器1官充滿活力、增強和改善機體功能、推遲衰老過程、預防深靜脈血1栓的形成、改善老人心情等作用。
在活動過程中要遵循飯后不宜立即運動、保證老人的安全、注意氣候變化、適當的活動量和特殊情況如出現疼痛、不適、面色蒼白、出冷汗、情緒變化應立即停止運動。
在幫助老人起床時，一手從遠側穿過老人頸部，扶住近側的肩胛骨部位，另一只手撐在老人的床上，兩手一起用力，構成一個相等的反方向力，協助老人坐起或靠坐。
將老人從輪椅上移到床上時，護理員將靠近床邊的腳插進老人兩腿之間，囑咐老人身體前傾并雙手扶住老人的背部，護理員雙手交叉抱住老人的背部或雙手抓緊老人的褲腰帶，抱起老人移動去床上。
什么是療養院
療養院是提供物理診療(如水療,光療),并配合飲食、體操等療法以幫助老人恢復健康的診療機構。嚴格地說療養院應屬于診療機構，而并非屬于醫院，也不是養老院。也就是說療養院是給那些生病或手術剛完的那些人養病的地方,一般來說就像休閑的娛樂中心一樣。
1、療養院一般設在具有某種天然療養因子的、自然環境比較清靜優美的療養地。
2、療養院收治的對象為療養員，他們大多是患有某些慢性的病或職業病的具有疾病療養、康復療養適應證者，或為某些特殊職業的人員。
3、療養院一般配備各種生理功能檢查設備、物理療法、體育療法的設備以及適合使用自然療養因子(例如礦泉、海水、空氣、日光等)的各種設備條件和蕞基本的診療設備。
4、療養院應用療養因子(包括自然療養因子和人工理化因子)作為主要手段，并采用把療養因子與診療技術、心理衛生、生活服務融為一體的整體綜合性療養方法。
5、療養院對療養員除要進行一定診療或預防保健性的診療檢查外，主要是組織他們進行各種文娛活動和體育鍛煉，對療養員的這種組織管理方式明顯不同于醫院老人，醫院老人大多數時間是臥休或在室內小空間活動，而且一般不允許老人隨便離院外出。
