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體型走樣、腰酸背痛

骨變形易導致脊柱彎曲，壓迫神經，使肌肉、關節和臟腑發生功能障礙。許多人煩惱的腰、肩酸以及其他內臟疾病，其根本原因就是骨變形。

正常情況下，骨于身體而言起承上啟下的作用，所以一旦出現松弛問題時，就必須用其它肌肉支持，比如胳膊以及臀部的肌肉，這便會導致體型走樣。

香蕉是鉀的好來源，并含有豐富的葉酸。而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管發育正常、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。此外，鉀有保護心臟和血管內皮的作用，對孕媽也十分有利。

順產媽媽出院

大部分順產媽媽在產后的第三天就可以出院了，有些側切的媽媽不需要進行拆線，有的則需要。這是根據醫生進行縫合時所選用的縫合線有關。媽媽現在的身體還很虛弱，出院時叫家人攙扶一下。

果蔬不可缺

坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡不下，會引起產后腹、身痛等諸多病。