南山區兒童體育器材免費咨詢

榮健體育兒童體育器材健身小知識：讓肌肉膨脹起來無氧健身

無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下進行高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難長時間持續下去，而且疲勞消除得也比較綬慢。

常見的無氧運動項目有:短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓練(長時間的肌肉收縮)等。

榮健體育是以生產兒童體育器材等體育器材的專業廠家，公司設備選進、工藝精湛、產品質量過硬，如有需要，可隨時咨詢。

榮健體育兒童體育器材知識貼：什么是肌肉等張伸縮

我們從榮健體育{精}上一節的介紹中可以知道：等張收縮是人體縮短收縮的一種，那么什么是等張收縮呢？等張收縮就是：外加加阻力恒定，當張力發展到足以克服外加阻力后，張力不再發生變化。但在不同的關節角度時，肌肉收縮產生的張力有所不同。在關節運動的整個范圍內，肌肉用力一點稱為頂點”。在此關節角度下，骨杠桿效率差。

意義:采用非等動收縮發展力量，只有關節力量弱點得到鍛練。