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人體肌腱和肌腹之間存在一種叫高爾基腱器，這種腱器在受到牽扯的時候會興奮傳導到神經來降低肌肉張力，筋膜槍這種震動原理剛好就利用了這個因素，達到放松的效果。

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筋膜放松的必要性

筋膜內含有大量透明質酸，人大量運動后，體內的PH值就會降低，進而透明質酸酶活性升高，導致透明質酸在體內的含量減少，肌肉就會出現酸痛與僵硬的感覺。

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筋膜是由彈性物質類似凝膠一樣的物質構成，黏性會消減肌肉之間的摩擦，所以施加振動壓力便可以刺激黏性物質，使黏性減弱之后從而讓筋膜的延展性增加，讓肌肉得到放松。