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美容養顏（maintain beauty and keep young）：使自己保持美麗青春的狀態。分為美容與養顏兩個階段。美容（Facialmake-up，artof）：使容貌美麗的一門藝術。早源于古希臘的“kosmetikos”，意為“裝飾”。即通過各種方式使人美麗，尤其表現在皮膚方面。3、肌膚控油：急救法，用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部，毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。養顏(beauty and face care)：即保持美麗的意思。使之持續在一種狀態。注重的是“養”。美容與養顏是密不可分的。只有注重后天的保養才能擁有健康的肌膚。才能真正達到容光煥發。然而，生活中很多女士只注意外在的美容與保養，卻忽視了內在的調理。

環境因素

事實證明，過量的紫外線照射可使皮膚發生不可逆轉的損傷，使皮膚老化而變得粗糙，過冷過熱刺激也是養顏的大忌。

皮膚衰老的85%的原因是來自紫外線，長時間紫外線照射不僅會出現各種還會使皮膚里的膠原蛋白快速流失，為減輕紫外線對皮膚的傷害我們日常應一年四季擦防曬霜。

面部肌膚每時每刻都在接觸空氣中的氧氣，然而只要有氧氣就會有“自由基”，皮膚會變黃變暗的直接原因就是來自“自由基”，所以防曬霜是我們皮膚變黃變暗的好的”御前侍衛“。

肺與容顏

肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。肺上如果出現亞健康長時間情況下面部的肌膚會出現毛孔粗大。

健康提點：百合粥

肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

行間穴也在我們的腳部，與太沖穴毗鄰，在足部的背側面，一、第二腳趾之間，an摩這個穴位對于保健身體也有非常好的幫助。

行間穴屬于火穴，肝屬木，肝氣郁結、肝氣運行不通會導致肝火過旺，就需要人們適當的進行泄心火，an摩行間穴對于泄心火有非常好的作用。

對于中醫來說，中醫美容養生是一件非常重要的事情，其中的an摩就是一項非常重要的養生保健方式。通過an摩能夠讓你顯現年輕，對于疏肝li氣也有非常好的效果，