商丘室內健身器材專賣店擇優推薦「晨風健身器材」

依據我所了解的理論來說，跑步時的落地緩沖應該是由髖膝踝關節及相關肌肉協作而提供出來的，簡言之正確的跑姿就是：就算光著腳在水泥地上跑，也不會因為落地緩沖的原因而把腳懟疼。如果你穿稍微薄一點的鞋跑步，都覺得腳會疼，就是跑姿有問題，你可以穿帶氣墊的運動鞋來避免疼痛，但這只是掩蓋了你跑姿不良引發的問題，所以我覺得沒有彈性的跑步機更好。同理建議日常中速跑慢跑時不應該穿鞋底厚，有回彈的跑鞋。

04.不想鄰居來敲門，噪聲一定控制好

因為是家用跑步機，所以日常的使用不僅要考慮到自己的舒適體驗，也要考慮到是否打擾到周圍鄰居，衡量跑步機的噪音大小主要是由空載馬達聲和載人沖擊聲兩個方面決定的，靜音馬達的標準是低于40dB，然而這樣是不夠的。更應該關注跑步者使用過程中的綜合聲音，高于70分貝的就會影響到鄰居了。

2、跑步機的持續輸出功率：請注意這里是持續輸出功率，而不是輸出功率，有一些不良廠商在產品說明中以功率來混淆用戶。通常跑步機一個馬力大概可提供50~60公斤的承載重量。

3、跑步機的速度范圍：選擇一臺速度范圍在0-12Km/h的跑步機就可以滿足家庭需要了。家用跑步機都可以達到這樣的一個標準，可以滿足人們從老人小孩的散步到年輕人的追求快速跑步的各種需求。

4、是否帶有坡度調節：一臺具有坡度調節的跑步機，可以極大提升有氧訓練的效果。坡度抬升在0-12%的范圍內多檔可調，其實對于家庭使用的跑步機，0-12%就可以滿足要求了，過大的坡度調節一般情況下很少用到。

5、跑步機的有效跑帶面積：有效跑帶面積可以提供一個安全舒適的跑步環境，不要為了省些錢買一個有效跑帶面積較小的跑步機，應該在自身財務承受的情況下，買一個有效跑帶面積盡可能大的跑步機。小編通過使用跑步機的跑步實踐，建議選擇有效寬度400mm以上的跑步機才舒適。