福州老人康復中心環境咨詢客服

   隨著年齡的增長，我們很多的老人家都會慢慢開始了自己的養生之道；會考慮在什么季節吃什么食品才是對自己身體有健康的?對身體才是zui為營養的?那么究竟食品對我們老人家有幫助的呢？1、雞蛋的蛋白質是you質蛋白質,雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對神經的發育有重要作用,有增強ji憶力、健腦益智的功效。2、花生富含泛酸可提gao記憶力。泛酸(維生素B5),搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取,能提gao記憶力。3、海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分,有健腦的功效,海帶等海藻類食物中的磺類物質,更是大腦中不可缺少的。

疫情期間，養老院機構如何做好防控工作？

一是建立防控機制。

制定防控工作方案和應急預案，落實疫情監測報告制度。

二是保持環境衛生。

房間勤開窗多通風，活動室、臥室中常接觸的椅子、床頭柜、床圍欄等物體表面和地面每天用清水擦拭1次，每周擦拭消毒1-2次。

三是開展生理調節。

通過線上線下宣傳科普知識，引導老年人和工作人員紓解jiao慮恐懼情緒，減輕心理壓力，加強營養膳食，保持正常生活規律。

   養老院老人活動應遵從哪些準則？

1、要根據晚年人的不同喜好和體質狀況、不同的環境,挑選適合的文娛活動。好以簡便易學,易于堅持,活動量簡單操控,動作緩慢柔軟為準則,防止參與負重和劇烈的競技運動。

2、晚年人應挑選自己喜愛的運動項目以便于能夠長期堅持。每天或隔日自覺進行訓練。運動訓練應使晚年人感到量力而行、輕松和愉悅,遇到身體不適或氣候改變,不要牽強進行,可轉換場所或減少運動量。

   中老人應該堅持力所能及的運動項目

   堅持鍛煉可以幫助老年人有效地恢復健康，增強健康，輕松呼吸。老年人zui好的運動是太極拳。因為太極拳緩慢、平穩,可以在運動的過程中,護士。這種運動對那些很容易患xiao喘的老年人很有幫助。

   老人zui好選擇清晨出去運動因為早晨空氣清新，適合呼吸，做一些呼吸運動，如太極、慢跑等舒緩運動。老人做好選擇走出家門，適當運動老年人晚上參加廣場舞更好，晚上出去比在家看電視更好。一些老人們害怕孤獨,參加廣場舞、社會舞蹈不僅可以鍛煉可以擴大社交圈子。