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一般來說，拓展訓練的時間往往只有幾天或一天，它給團隊帶來的影響并不是一勞永逸的。一天或兩天的培訓時間對于人們來說或許改變不了什么，它可 以幫助團隊培養起"我們在一起" 的態度，并不意味著它能拯救一個病入膏肓的團隊。團隊成長與成功更多的是依靠日常工作中經年累月的磨合。這一點在培訓商和受訓團隊那里都得到了認同。做過拓展訓練的部分培訓單位會說做完以后的真實寫照是“拓展訓練課堂上激動，結束后感動，回到工作崗位上不動”。

團隊建設可以明確團隊的目標，提升員工的團隊精神和團隊意識。通過明確的分工合作，提高團隊共同面對問題時更好處理問題的能力，鍛煉團隊為了共同的目標而相互配合，更好、更快的完成任務。戶外拓展訓練可以提升團隊的凝聚力。可以增進員工間的相互了解，讓員工之間相互包容、相互信任，讓隊員之間相互尊重，從而拉近員工之間的關系，讓個人組成一個更加緊密的整體。迅速讓一個團隊變成一個人。

拓展訓練以新、奇、特、有驚無險拓展項目為主題，水、陸、空的拓展活動構成闖關的酷地帶，挑戰一個人的智慧與勇氣。闖關“踏龍飛渡”水上項目，考驗一個人體能的協調性，以及一個團的合作能力。在這里我們表現的淋漓精致，我們相互學習、相互幫助、團結合作、共同進退，經過幾番波折我們后闖關成功。這個項目給以我們深刻的感受——成功的喜悅來自我們一起的付出!

選擇拓展訓練機構的方法和技巧其實非常簡單，只要我們親自去體驗一把就知道這個戶外拓展訓練機構好不好了。在進入拓展訓練機構的時候，我們首先要看機構是不是正規，專業的，這一點小編已經多次提到，在此就不做過多的介紹了。在青少年的成長過程中，逆境抗壓能力是他們必備的一項能力，只有承受得了各種逆境帶來的磨礪，才能夠鍛煉出他們堅強的內心。