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如何預防老年認知障礙呢?

如何預防老年認知障礙呢？下面就由養老院來為大家具體介紹下。

1、注意均衡飲食。要從年輕時就保持均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，保證足夠的蛋白質攝入。

2、注意維生素B12和維生素E的補充。研究發現，老年人長期缺乏維生素B12和維生素E，就會增加發生老年性認知障礙癥的危險，因此，平時要注意補充這類維生素，這對預防老年性認知障礙癥有積極意義。

遠離鋁,多補鈣。研究發現,老年性認知障礙癥病

遠離鋁，多補鈣。研究發現，老年性認知障礙癥腦細胞內的含鋁量是一般人的10~30倍，而血鈣水平卻明顯低于非認知障礙癥患者。因此，建議要預防老年性認知障礙癥，平時一定要避免含鋁食物，不吃添加明礬的食品，如炸油條、粉條等，明礬是含鋁化合物。也不要使用鋁質餐具。注意飲食中鈣的攝取，多吃富鈣食物。避免長期精神緊張和情緒抑郁。長期精神緊張、不良情緒可以加速老年人腦細胞退化，反應遲鈍，使人提前出現老年性認知障礙。過度的精神刺激如大怒、憂傷等對人大腦的組織功能是一大危害，應盡量避免。

親人安置在養老院中,明顯的好處是可以得到全天候的護理

?將親人安置在養老院中，明顯的好處是可以得到全天候的護理。對于家庭成員來說，這幾乎是不可能的。即使能夠通過FM收聽設備或網絡攝像頭遠程監控親人，這種監控所需要的注意力意味著家庭中的照顧者得不到真正的休息。在養老院中，總是有訓練有素的醫護人員可以監視并在必要時進行干預以幫助你親人。因為你可以確定你的親人在一個有信譽的養老院是安全的，而且他們也正在按時吃藥并接受，所以你的家人可以恢復正常生活。

老年人的孝關鍵反映在一個“順”

?人年紀大了，子女對老年人的孝關鍵反映在一個“順”。因此，究竟是住養老院呢？還是在家里？下面，就和養老機構一起來分析一下吧。 ??首先，我們需要理解老年人自已的想法。老年人感覺好才好。 ??假如家中經濟條件好的話，并且老年人可以隨意活動，還喜愛熱鬧，那養老院是個非常好的選擇。該機構不僅可以為老年人提供的護理，及其營養搭配的飲食，還可以和同年齡的老年人交，一塊兒閑聊、玩游戲等。歡歡喜喜，的確比自己在家待著好。