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汗蒸后痛疼頭昏是怎么回事？

一種情況是在汗蒸過程中局部血液循環(huán)血量增加，導(dǎo)致頭頸部血液相對(duì)減少造成腦部供血不足，再就是在汗蒸過程新陳代謝加快大量的消耗氧氣，造成大腦缺氧而出現(xiàn)頭昏、頭脹、頭重腳輕。

一種情況汗蒸者如中醫(yī)的汗法，毛孔大開，汗液隨之丟失，陽氣也隨汗而去，大量出汗水，沒有急時(shí)的補(bǔ)充水份，造成輕微脫水，因陽從汗出，則渾身發(fā)冷甚則虛脫，精神則虛性亢奮，則出現(xiàn)疼痛。急時(shí)補(bǔ)充丟失的水份與電解質(zhì)即可。

不用擔(dān)心，這是正常反應(yīng)。建議注意休息，保證睡眠質(zhì)量。除此之外，還要多喝水，喝點(diǎn)牛奶，豆?jié){，吃一些水果都行。千萬不要喝咖啡或者是茶等飲料。

為什么那么多人在推崇汗蒸?

　　美好的陽光給人類帶來生命的希望，人類以及地球上一切有生命的物體均需沐浴在溫暖的陽光下，才有可能生存、繁衍?？墒牵柟庵械拇蟛糠帜芰坎⒉辉谀墙k目的七色光中，而是在一種看不見的光線中。這種光的波長(zhǎng)要比紅色光長(zhǎng)，光譜上在紅光之外，故被稱為紅外線。五、以熱除熱夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗為主，但用熱來除熱卻是一種比較好的養(yǎng)生方法。

　　遠(yuǎn)紅外線和家用電器所出的低頻電磁波不同，家用電器所釋出的低頻電磁波可穿墻透壁及改變?nèi)梭w電流的特性，而被人們高度懷疑其危害性。遠(yuǎn)紅外線在人體皮膚的穿透力僅有0.01至0.1厘米，被用在許多疾病的輔助上。

　　電氣石汗蒸就是這么輕松簡(jiǎn)便，汗蒸現(xiàn)在已成為熱愛保健人所追求的時(shí)尚，汗蒸文化是每個(gè)人常常談到的話題，在這里不僅可以可以得到養(yǎng)生，而且也休閑娛樂，在這里可以隨心所欲得到享受。汗蒸養(yǎng)生文化的誕生，對(duì)許多疾病起到了大大的緩解作用?，F(xiàn)在人的壓力大，活動(dòng)量少，堅(jiān)持每周一到兩次汗蒸的話，對(duì)身體有好處，汗蒸作為一種新生的養(yǎng)生方式給人類帶來很大的益處。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在汗蒸房?jī)?nèi)汗蒸一個(gè)小時(shí)所消耗的熱量，相當(dāng)于慢跑10公里。

汗蒸后吃東西的注意事項(xiàng)

　　1、不要吃高熱量的食物

　　汗蒸后一小時(shí)之內(nèi)不要吃高脂肪，高熱量的食品。因?yàn)楹拐暨^程中會(huì)加快新陳代謝，汗蒸后立即吃高熱量的食品會(huì)更容易吸收，增加體重。

　　2、汗蒸后不吃涼的食物

　　汗蒸之后注意不要吃涼的東西。中醫(yī)認(rèn)為汗蒸使身體丟失大量汗液，汗蒸以后身體會(huì)處于氣虛狀態(tài)，吃涼的食物很容易加重氣虛的狀態(tài)。

汗蒸對(duì)人體健康的五大影響

1、緩解亞健康：

日常生活壓力的堆積，導(dǎo)致現(xiàn)代人亞健康狀況突出，例如常見的疲勞乏力等。若是這些亞健康癥狀經(jīng)常在你的身上出現(xiàn)，這時(shí)不妨可以做幾次汗蒸，蒸走惱人的亞健康，還你健康活力。

2、排1毒養(yǎng)顏：

這是汗蒸顯著的功效之一，提高細(xì)胞間的活力、加速體內(nèi)廢物代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，能有效改善膚質(zhì)，提升皮膚彈性。

3、平衡：

汗蒸還能幫助人體調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)，從而消除等不良狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量，平衡系統(tǒng)，提升人體抗病能力。

4、祛除寒氣 輔助調(diào)理疾?。?

釋放的六大能量，能夠使人體血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，祛除體內(nèi)寒氣，改善陰虛體質(zhì)，使手腳不再冰冷。

5、增強(qiáng)qi官功能 ：

汗蒸房?jī)?nèi)的負(fù)離子能促使呼吸系統(tǒng)分泌粘膜，吸附灰塵，減少有害物質(zhì)對(duì)呼吸系統(tǒng)的傷害，增強(qiáng)了心肺功能。