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發布時間:2020-10-07 21:08  
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分清真饑餓感和假饑餓感
人之所以產生饑餓感,受多種因素影響,其中血糖濃度是一個重要的因素。除了葡萄糖濃度之外,心理因素和飲食習慣也會讓人產生饑餓感。而由心理因素和習慣導致的饑餓感會隨著你的意識改變而消失,并非真正意義上的餓??柿恕⒗哿?、困了、生氣了等都可能讓你感覺饑餓,但這些并非真的饑餓感。當這些情況出現時,你要學會調整自己的情緒,喝些水,再來判斷自己是不是真餓了。如果不是真餓,那你千萬不要上當而去進食。
現在的季節非常流行瘦身,人們對于瘦身的熱情不減,很多人對待瘦身不僅僅是認真,甚至都是到了極端的狀態了。口號都被喊出來了,這可真的是可怕啊。聽得別人雞皮疙瘩都起來了。那么,這種心態可行嗎?聽著怎么那么不靠譜啊。
答案是否定的,這種心態肯定不可行的。這種對于瘦身急功近利、迫切得不得了的心態,對于我們是有害的,具體是從這幾個方面影響著我們,可能會導致這些危害。