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              發布時間:2020-08-07 12:29  

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              產后護理恢復小知識

              有哪些產后護理恢復小知識新人產后媽媽需要知道,暖馨母嬰護理小編來告訴你。

              生完寶寶后,究竟什么時候來月經才正常呢?


              來月經前雌激素和孕激素水平升高,可能會抑制泌乳素,所以泌乳可能會受影響。

              但是并不是每個寶媽都有這個感覺,因為泌乳除了激素后期已經變成一種乳房的記憶習慣,并不會受很大影響。

              如想了解更多產后恢復、護理等相關信息,歡迎致電暖馨母嬰詳詢。





              產后護理,你真的了解什么是坐月子嗎

              產后媽媽在生產分娩之后,無論是身體上還是心理上,都需要經歷一段時間,才能夠得到完全的恢復。這個時間通常在6周左右,在臨床方面被稱為“產褥期”,也就是我們經常通俗所說的“坐月子”。

              但是,在產后護理恢復的過程中,很多產后媽媽都忽視了一個問題,順產和剖宮產恢復的方法其實差距有些大,做的不對,很容易影響到產后恢復效果。



              產后護理---吃哪些食物有助于產后恢復

              小米粥:小米中的維生素B、胡蘿卜素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高。可單煮小米或將其與大米合煮,有很好的滋補效果。要注意小米粥不宜太稀薄,而且在產后也不能完全以小米為主食,以免缺乏其他營養。

              面湯:產婦在產褥期可多吃掛面湯或手工切面湯,加上兩個雞蛋或瘦肉絲,再配上適量的西紅柿或其他青菜。這樣既可為產婦補充營養,又有促進分泌母乳的功效,對母親和孩子均有益。




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