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發(fā)布時間：2021-09-10 07:20
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乒乓球技術之突破長膠防線的途徑
一般欲突破長膠的防線，有以下幾個途徑：
1、對付長膠，不攻則罷，要攻就要攻死，也就是追求一板過。這種兇狠型打法的缺點對功力不足者來說有可能只是一廂情愿。
2、先連續(xù)輕拉，待出現(xiàn)機會再發(fā)力進攻，這種兇穩(wěn)結合的打法對付習慣打控制防守的長膠選手頗為適合。缺點是連續(xù)拉可能正中長膠下懷，因為長膠善于打相持，可以交替使用多種方法，使回球出現(xiàn)變化。如對這種變化不適應，反而于己方不利。
3、先中等力度攻一板，待長膠回過來，搓一板，搓出下旋球，長膠如再將球擋過來，是微上旋，可以直接扣殺。特別注意第四、六板球的銜接，對于搶攻較兇的選手，盡量接發(fā)球不出臺，或接到對方的中路偏正手，然后搶先上手，不讓對方的優(yōu)勢發(fā)揮出來。如無機會，可重復上述步驟。缺點是搓一板回出下旋球，要看長膠方臨場怎樣處置。如果長膠繼續(xù)采取較保守的方法回擊，是相對好的，但很多長膠手善于反手用拱的方法進攻下旋球，甚至可以采取彈，拉的方法進攻，這是需要考慮的。
4、發(fā)力進攻，長膠防過來，再攻時在上一板進攻的基礎上略增加向上提拉的成分，也就是一板比一板更注重摩擦球，如能發(fā)力拉5板以上不失誤，就表明掌握了突破長膠防線的方法。若步法到位，要想連續(xù)快速地擊球，關鍵在于提高動作的還原速度，加強動作的協(xié)調性，并相對減小動作的幅度。連續(xù)拉長膠防過來的球對基本功要求很高，就是好選手一段時間如果與長膠接觸過少也有適應不了的例子。
正手拉球的方法與技巧
拉好下旋球：拉沖下旋球是直板反膠基礎的基本功，在拉下旋球時除了注意前面提到的基本動作要領以外，要特別注意手腕的用力方法。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。在擊球的瞬間是用手腕去摩擦球，擊球點在來球的中上部，在用手腕摩擦球時還要根據來球旋轉的強弱再加上一定的撞擊。就是人們常說的又摩又打。拉沖下旋球旋轉弱的來球要連摩擦帶撞擊，撞擊可稍大于摩擦。拉沖下旋球旋轉強的來球必須用力摩擦擊球，用自己拉球的力量抵消來球的旋轉。在擊球的瞬間要特別注意擊球時一定要把球往前送，不能靠力量去硬碰球。這就是我們常說的“吃球”，盡量讓球在球板上停留的時間長一些。經常這樣訓練拉球，你對球的感覺就會越來越好，拉球就會越來越有數，慢慢達到運用自如。訓練的方法，在沒有多球條件的情況下可采用拉球一方發(fā)下旋球到對方的反手位讓對方搓長球到側身位，然后發(fā)力拉沖這個球。拉球時一定要注意用全力拉沖，不要考慮下一板球對方是否能夠防過來。要的就是讓你防不過來。經常這樣訓練，你的拉球力量一定會提高。在有多球的條件下，可讓對方發(fā)下旋球到你的側身位，發(fā)力拉沖這種球。拉球時要掌握好擊球時間，在對方來球跳到高點或下降前期擊球。擊球時間一定要相對固定，這樣容易掌握拉球的命中率，好調節(jié)。出界多就向前送一點，下網多就多摩擦一點。在拉沖下旋球比較有數的情況下，再把來球的落點擴大到全臺的拉沖，這樣不斷加大拉球的難度，拉球的水平就會不斷提高。
?練好反拉弧圈球
練好反拉弧圈球：反拉弧圈球是一種高技術，尤其是業(yè)余運動員掌握了這項技術就像如魚得水，你就掌握了比賽的主動權。“快”是建立在身體素質、技術積累上的，想要“快”就兩個字——多練。因為一般的業(yè)余運動員在拉弧圈球時拉高吊弧圈球的時候多，你掌握了反拉弧圈球的技術，你就站在了比對方高一擋的層次上。反拉弧圈球的要領，首先要自己發(fā)力，盡量少借對方的旋轉，用自己拉球的力量去抵消對方來球的旋轉。其次是在反拉時摩擦球一定要薄，摩擦球的上部甚至頂部，既要借對方來球的旋轉的力，還要自己發(fā)力摩擦球。越是自己發(fā)力反拉，命中率越高。越是怕對方的旋轉去碰球，越是容易吃對方的旋轉。訓練的方法，對方發(fā)下旋球到你的反手位，你搓球到對方側身位，對方拉高吊弧圈球到你反手位，你側身反拉，這樣反復練習，等基本掌握了反拉弧圈球的規(guī)律以后，再把反拉擴大到全臺和不反拉。
