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益生菌分類

人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳、雙歧、等 [2]  。1.酵母菌：目前研究發現酵母菌具有調節腸道平衡、促進飼料轉化以及提高機體功能等良好的益生特性，多作為飼料添加劑用于畜禽養殖。研究較多的酵母菌有釀酒酵母屬、德爾布有孢圓酵母屬、假絲酵母屬、威克漢姆酵母屬、畢赤酵母屬、布拉氏酵母屬、白球擬酵母屬、薛瓦酵母屬、深紅酵母屬、粟酒裂殖酵母屬、鮑氏酵母屬 [2]  。2.益生芽孢：是一類對機體具有益生特性的、好氧或兼性厭氧、產芽孢的桿狀細菌，為革蘭氏染色陽性菌 [2]  。3.丁酸梭菌：又名酪酸梭菌，是從健康人和動物腸道中分離出的一種厭氧的革蘭氏陽性芽孢。目前研究發現丁酸梭菌具有維持腸道菌群平衡、增強機體功能、生成營養物質、防治等良好的益生特性 [2]  。4.乳酸菌：乳酸菌指發酵糖類主要產物為乳酸的一類無芽孢、革蘭氏染色陽性細菌的總稱。乳酸菌是常見的益生菌，已經被廣泛應用并認為對人和動物是安全的 [2]  。5.雙歧：其是人體內存在的一種生理性細菌，是人體有益菌中重視和研究的一種，它與人體的健康密不可分。

益生元可平衡腸內微生態

益生元可以幫助腸在經過，腹瀉，壓力或其它(非類)的干擾后恢復腸內細菌平衡。通過對某特定菌群的選擇性的刺激而使平衡恢復。可能發生在很多種不同菌群上。這種刺激可以是直接的(被選擇的細菌在益生元上生長)或是間接的(一些細菌釋放對其它細菌生長有益的物質)通過促進腸道產生的短鏈脂肪酸，從而促進鈣、鎂、鋅的吸收，并且在高磷、鈣的飲食下，抑制心臟和的鈣化。

這種情況下，選擇性刺激和新陳代謝的改變都起到作用。

益生菌的功效

益生菌的功效就能調理腸胃，能保證腸胃的酸堿平衡，益生菌還有一個的作用就是能抑制體內，活化功能，能減少水土不服帶來的各種身體不適感等，關于益生菌的具體的作用與功效，這七個方面好好的給大家說一下。

功效一：美容養顏

益生菌能促進皮膚抵御外界損傷的能力，特別是能分泌一種內源性的生長因子，能刺激皮膚細胞的生長，還能延緩肌膚的衰老。

功效二：預防過敏

益生菌能預防人體過敏，能平衡人體內的各種應答機制，能夠避免各種的過敏源對人體產生一定的過敏反應，能減少肌膚的各種皮膚變化等。

功效三：

益生菌還能有效，尤其是減少倡導對于脂肪還有各種膽固醇的吸收程度，對于的調節有很大的好處的。

功效四：預防腹瀉

腹瀉說明人體的腸胃功能出現了問題，可以通過服用益生菌來改善，改善腹瀉的問題，益生菌還能有效的維持腸胃的平衡，避免致病菌產生的各種對于腸胃的刺激。

功效五：預防

益生菌還可以預防生殖，特別是同補充益生菌就能夠抑制體內的病菌的滋生，能夠幫助改善腸胃的各種不適感。

功效六，功能

益生菌具有幫助腸胃食物的消化，而且對于一些營養物質的吸收也具有很好的吸收功效，尤其是益生菌能合成各種的維生素成分，能增體的營養代謝改善消化功能。